Wann beginnt die Periode? Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen

Die erste Periode (Menarche) ist ein wichtiger Meilenstein der Pubertät. Während das Durchschnittsalter 12–13 ist, beträgt der normale Bereich etwa 10–15 Jahre. Jeder Körper folgt seinem eigenen Zeitplan.

Was den Zeitpunkt beeinflusst?

• Genetik: Sie werden wahrscheinlich ungefähr im selben Alter beginnen wie Ihre Mutter oder Schwestern.
• Körperzusammensetzung: Höherer Körperfettanteil kann einen früheren Beginn auslösen; sehr geringer Körperfettanteil (Sportlerinnen, Tänzerinnen) kann ihn verzögern.
• Ernährung und Gesundheit: Chronische Krankheit oder Mangelernährung können die Pubertät verzögern.
• Umweltfaktoren: Einige Studien deuten darauf hin, dass endokrine Disruptoren eine Rolle spielen könnten.

Anzeichen, dass es bevorsteht

• Brustentwicklung (beginnt normalerweise 2–3 Jahre vor der ersten Periode)
• Wachstumsschub
• Scham- und Achselhaare
• Vaginaler Ausfluss (klar/weiß, geruchlos – beginnt 6–12 Monate zuvor)
• Stimmungsschwankungen, Akne

Wann zum Arzt sprechen?

• Keine Brustentwicklung bis zum 13. Lebensjahr
• Keine Periode bis zum 15. Lebensjahr (oder innerhalb von 3 Jahren nach Brustentwicklung)
• Periode beginnt vor dem 9. Lebensjahr
• Sehr unregelmäßige Zyklen nach den ersten 2 Jahren

Sprechen Sie mit einer vertrauenswürdigen Person – Eltern, Erziehungsberechtigte, Schulkrankenschwester, Arzt – wenn Sie Fragen oder Bedenken haben. Sie können Orientierung, Beruhigung und medizinische Untersuchung bei Bedarf bieten. Sie sind nicht allein dabei.