Wie verhindern, dass Karies & Zahnfleischerkrankungen

Zahngesundheit ist ein Anliegen für jeden Menschen. Der Mensch muss essen, um zu überleben und ihre Zähne benutzen muss , um ihre Nahrung zu kauen. Eine ungesunde Mund kann stark behindern diesen Prozess. Moderne Zahnpflege -Produkte und Routine Zahnarztbesuche drastisch Probleme wie Karies und Zahnfleischerkrankungen . Regelmäßige Zahnarztbesuche sind stark von Zahnärzten und Kieferchirurgen empfohlen. Mit ein paar grundlegende Tipps , jeder kann ihre Zahngesundheit zu verbessern. Was Sie brauchen
Zahnbürste
Floss
Mundwasser
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Verhindern Karies und Zahnfleischerkrankungen
1

Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig, mindestens zweimal täglich nach dem Frühstück und vor dem in der Nacht schlafen. Wenn Sie gewöhnlich verwenden Tabak oder Kaffee trinken, dann möchten Sie Ihre Zähne mindestens drei Mal am Tag zu putzen, da diese Produkte können den Zahnschmelz zu färben.
2

Floss regelmäßig. Viele Zahnärzte empfehlen Zahnseide nach jeder Mahlzeit , insbesondere nach dem Verzehr von Lebensmitteln wie Popcorn , Fleisch und Nüsse, die zu schwer zu erreichenden Stellen im Mund Verkleben neigen .
3

Verwenden Sie ein Mundwasser jedes Mal wenn Sie Bürste und Zahnseide und nach den Mahlzeiten . Mundwasser , regelmäßig verwendet wird, töten Bakterien und reduzieren Sie Ihre Chance der Entwicklung von Zahnfleischerkrankungen.
4

Planen Sie regelmäßige zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen . Um eine ausreichende Zahnhygiene zu erhalten, sollten Vorsorgeuntersuchungen häufiger für Kinder , in der Regel alle 3 Monate, und für Erwachsene , in der Regel alle 6 Monate .
5

Essen Sie Lebensmittel, die in Zucker und Stärke zu vermindern niedrig sind Ihre Chance auf Hohlräume . Fragen Sie Ihren Zahnarzt über Lebensmittel, die Zahngesundheit fördern können , wie zum Beispiel Früchte wie Äpfel oder Erdbeeren oder grüne Gemüse wie Sellerie Heftklammern und Brokkoli , die reich an Eisen, Kalzium und Vitamin A. Käse sind , sind auch Milch und Joghurt großen Lebensmittel, die Zahngesundheit zu fördern .