Mundgeruch, medizinisch Halitosis genannt, betrifft jeden irgendwann. Mundgeruch kann durch viele verschiedene Dinge entstehen, darunter bestimmte Lebensmittel, Lebensmittel, die in den Zähnen und im Zahnfleisch stecken bleiben, und medizinische Zustände wie Zahnfleischerkrankungen. Wenn Sie anhaltenden Mundgeruch haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob er das Ergebnis einer zugrunde liegenden medizinischen Erkrankung ist. Selbstpflegemaßnahmen in Form guter Mundhygiene sind ebenfalls wichtig und können viel zur Bewältigung Ihrer Halitosis beitragen.
Anleitung
-
- Praktizieren Sie eine gute Mundhygiene. Wenn Sie sich nicht an die allgemeinen Selbstpflegeempfehlungen halten, zunichte macht dies alle anderen Maßnahmen, die Sie zur Behandlung Ihres Mundgeruchs ergreifen, und kann zu ernsteren Zahnproblemen führen. Putzen Sie mindestens zweimal täglich für mindestens zwei bis drei Minuten. Vergessen Sie nicht Zunge und Gaumen; sie können ebenfalls Essensreste und Bakterien enthalten. Sie können auch einen Zungenschaber für Ihre Zunge verwenden. Besorgen Sie sich alle drei bis vier Monate eine neue Zahnbürste. Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide.
- Besuchen Sie Ihren Zahnarzt so regelmäßig, wie er es empfiehlt. Professionelle Reinigungen und andere zahnmedizinische Eingriffe (wie Wurzelglättung und -skalierung) können Bakterien und Nahrung entfernen, die in den Zähnen und im Zahnfleisch stecken bleiben könnten. Diese eingeschlossenen Bakterien und Partikel sind Hauptursachen für Mundgeruch. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an Parodontitis leiden. Dieser Zustand erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Partikel in Ihrem Mund stecken bleiben.
- Gehen Sie jeden Zustand, der zu Ihrem Mundgeruch beitragen könnte, gewissenhaft an. Wenn Sie ein Problem wie chronischen trockenen Mund, bestimmte Stoffwechselstörungen oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) haben, kann es helfen, Ihre Halitosis zu mildern, wenn Sie alles tun, um es zu kontrollieren. Nehmen Sie alle Medikamente wie angegeben ein und befolgen Sie alle anderen Anweisungen, die Ihr Arzt Ihnen gibt.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie derzeit einnehmen. Einige davon könnten zu trockenem Mund beitragen oder Mundgeruch verursachen. Wenn möglich, könnten Sie möglicherweise die Medikamente wechseln, wodurch Ihre Halitosis-Symptome reduziert werden.
- Trinken Sie täglich mindestens sechs bis acht Gläser Wasser. Dies hilft, Bakterien und andere Ablagerungen aus dem Mund zu entfernen.
