Eine braune Zunge bedeutet nicht wörtlich, dass Ihre ganze Zunge braun wird. Nicht die Zunge wird braun, sondern der Belag auf der Zunge. Der braune Belag wird normalerweise durch Verbrennungen auf der Zunge durch heiße Lebensmittel und Getränke verursacht. Rauchen kann ebenfalls eine braune Zunge verursachen. Eine braune Zunge ist nicht viel Grund zur Besorgnis, aber Sie möchten sie aus ästhetischen Gründen behandeln lassen. Sie ist auch oft mit Mundgeruch verbunden.
Joghurt essen
- Die lebende Kultur gesunder Bakterien kann helfen, die Bakterien zu beseitigen, die die braune Zunge verursachen. Joghurt enthält vier Arten von Stämmen guter Bakterien, nämlich L. bulgaricus, L. acidophilus, S. thermophilus und Bifidobakterien. Diese vier nützlichen Bakterien helfen, die schlechten Bakterien im Mund zu bekämpfen. Joghurt ist auch reich an Kalzium, Kalium, Protein und mehreren B-Vitaminen.
- Joghurt enthält auch Lactobacillus, das gut für das Verdauungssystem ist. Es hilft dem Körper, mehr Nährstoffe aufzunehmen, und stärkt gleichzeitig das Immunsystem des Körpers. Um die maximalen gesundheitlichen Vorteile von Joghurt zu erhalten, ist es am besten, frischen Joghurt zu essen. Gefrorener Joghurt enthält nicht so viele gute Bakterien und Nährstoffe wie frischer Joghurt.
Putzen und Schaben
- Das einfachste Heilmittel für eine braune Zunge ist einfach, sie zu putzen und abzuschaben. Sie müssen nach jeder Mahlzeit putzen, um alle Essensreste zu entfernen, die eine braune Zunge verursachen können. Nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben, machen Sie es sich zur Gewohnheit, auch Ihre Zunge zu putzen. Dies entfernt langsam den braunen Belag.
- Ein Zungenschaber kann noch mehr von dem Belag auf der Zunge entfernen. Verwenden Sie den Zungenschaber regelmäßig nach dem Zähneputzen. Das Abschaben der Zunge kann auch helfen, den mit einer braunen Zunge verbundenen Mundgeruch zu beseitigen. Es entfernt effektiv alle Essensreste, die an der Zunge kleben bleiben könnten.
Speichel
- Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihr Atem abgestanden wird, wenn Sie eine Zeit lang nicht sprechen. Dies liegt daran, dass Bakterien im Mund zu wachsen beginnen. Den Speichelfluss im Mund aufrechtzuerhalten, verhindert das Wachstum von Bakterien, die eine braune Zunge verursachen können. Um den Speichelfluss anzuregen, können Sie Kaugummi kauen. Wenn Sie gesundheitsbewusst sind, können Sie zuckerfreien Kaugummi kauen.
- Das Essen von etwas Saurem kann ebenfalls helfen, den Speichelfluss anzuregen. Sie können unreife Mangos, Orangen oder Zitrusfrüchte im Allgemeinen essen. Die Zitronensäure in diesen Früchten hilft, die Speicheldrüsen anzuregen, mehr Speichel zu produzieren. Der Speichelfluss wäscht die Bakterien im Mund weg.
