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Zähneknirschen kann irreparable Schäden am Zahnschmelz und an der Zahnstruktur verursachen. Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, kann ein Mundschutz den besten Schutz für Ihre Zähne auf lange Sicht bieten. Es gibt viele verschiedene Mundschutz für den nächtlichen Gebrauch, einschließlich individueller Abformungen, die von Ihrem Zahnarzt erstellt werden. Sparen Sie die erheblichen Kosten für einen individuellen Schutz von Ihrem Zahnarzt und formen Sie Ihren eigenen mit einem Dentek Nachtschutz.
Füllen Sie eine Kaffeetasse mit Leitungswasser. Stellen Sie sie in die Mikrowelle und erhitzen Sie sie, bis das Wasser kocht. Nehmen Sie sie aus der Mikrowelle und lassen Sie sie 15 Sekunden ungestört stehen.
Setzen Sie das zahnärztliche Teil in die Tasse mit kochendem Wasser, wobei das weiche Material nach unten zeigt. Warten Sie 50 Sekunden, und heben Sie es dann mit einer Gabel aus der Tasse. Legen Sie den Einsatz auf einen Teller, wobei das weiche Material nach oben zeigt. Lassen Sie das Teil 10 Sekunden zum Abkühlen ruhen.
Heben Sie das zahnärztliche Teil am Boden an und legen Sie es in Ihren Mund. Verwenden Sie einen Spiegel, um die Seiten des zahnärztlichen Teils direkt unter Ihren oberen Backenzähnen und die Mitte des Teils direkt unter Ihren Vorderzähnen auszurichten.
Beißen Sie fest zu. Saugen Sie beim Beißen ein, um zusätzliche Feuchtigkeit aus der Form zu entfernen. Beißen Sie weiterhin auf die Form, während Sie mit Ihren Fingern den weichen Teil der Form um Ihr äußeres Zahnfleisch drücken. Drücken Sie die Mitte der Form mit Ihrer Zunge, um sie an Ihrem Gaumen zu formen.
Öffnen Sie Ihren Mund. Drücken Sie mit Ihren Daumen auf die Form, um sie um die Innenseite Ihrer Zähne und den Gaumen herum zu formen. Beißen Sie fest auf die Form und halten Sie sie drei bis vier Minuten lang, bis sie auf normale Körpertemperatur abgekühlt ist. Öffnen Sie Ihren Mund und entfernen Sie die Form.
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