Wie zu reinigen & Zähne aufhellen

Ihr Lächeln ist eines der ersten Dinge, die Leute merken, über Sie, aber ohne gute Mundhygiene, können Sie Ihre Zähne weniger als glitzerndes Weiß-Look . Jedes Mal, wenn Sie Lebensmittel Zucker und Stärke , die Bakterien, die im Mund essen schafft Plaque- Säuren , die den Zahnschmelz angreifen . Wenn nicht durch Bürsten entfernt werden, kann Plaque verhärten bis gelb Zahnstein bilden und sich unter dem Zahnfleisch , was zu Zahnfleischerkrankungen. Rauchen und bestimmte Nahrungsmittel , wie z. B. Tee, Kaffee und Rotwein, kann auch die Oberfläche der Zähne zu färben. Experten , darunter die American Dental Association, empfehlen nach einer regelmäßigen zahnärztlichen Regime zu Hause mit effektiven Produkten , um Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten. Was Sie brauchen
Zahnbürste Zahnpasta

Zahnseide
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Wählen Sie eine geeignete Zahnbürste. Erwachsene sollten für eine kleine bis mittelgroße Bürste mit weichen bis mittel Multi- Tufting- , Rund-um- ended Nylonborsten entscheiden. Spezialisierte Zahnpasten sind für empfindliche Zähne und Zahnfleisch zur Verfügung. Alternativ können Sie eine elektrische Zahnbürste mit einem kleinen Schwingkopf .
2

Wählen Sie eine geeignete Zahnpasta. Verschiedene Zahnpasten sind für verschiedene Bedürfnisse wie gesundes Zahnfleisch , Zahnstein Kontrolle , sensibel und Bleaching formuliert , aber die meisten enthalten Fluorid Zerfall zu verhindern . Whitening- Zahnpasten enthalten in der Regel sanfte Schleifmittel und chemischen Fleckenentferner zu entfernen Flecken in zwischen der kristallinen des Zahnschmelzes . Whitening- Zahnpasten nicht erhellen die natürliche Farbe Ihrer Zähne.
3

Tragen Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste .
4

Setzen Sie den Kopf der Zahnbürste gegen die Zähne und kippen die Borstenspitzen zu einem Winkel von 45 Grad gegen den Zahnfleisch. Bewegen Sie die Bürste in kleinen kreisenden Bewegungen mehrmals , auf allen Oberflächen jeder Zahn , einschließlich der Innenseiten und Kauflächen , für rund zwei Minuten.
5

die Zahnpasta Spit . Spülen Sie Ihre Zahnbürste gründlich in sauberem Wasser.
6

Floss , um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen. Wind ungefähr 18 Zoll Zahnseide um den Mittelfinger jeder Hand. Halten Sie die Zahnseide straff zwischen Daumen und Zeigefinger , mit einem sanften " ruckeln" Bewegung, um die Zahnseide zwischen die Zähne führen. Bewegen Sie die Zahnseide in einer "C"- Form um jeden Zahn bis zum Zahnfleisch.
7

mit sauberem Wasser spülen Sie den Mund , um die Plaque und Bakterien zu löschen.