DIY-Antiseptische Mundspülung: Natürliches und wirksames Rezept

Regelmäßiges Spülen mit einer antiseptischen Mundspülung ist ein Muss für jede gesunde Zahnpflege. Zahnbelag, Bakterien und andere Mikroorganismen im Mund können Gingivitis, Zahnfleischerkrankungen oder Karies verursachen. Obwohl es zahlreiche kommerzielle Mundspülmarken gibt, die bei diesen Beschwerden helfen, kannst du mit ein paar Zutaten leicht deine eigene herstellen und dabei Geld sparen.

Grundlegende alkoholfreie Mundspülung

Einige kommerzielle Mundspülmarken wirken zwar effektiv gegen Bakterien und Mundgeruch, enthalten dennoch Alkohol. Wenn dir der als Inhaltsstoff verwendete Stoff nicht besonders zusagt, hier ist eine Alternative. Diese Mundspülung enthält stark antibakterielle Inhaltsstoffe wie Nelke, Rosmarin und Myrrhe – Pflanzen, die für ihre antiseptischen Eigenschaften bekannt sind – und ist alkoholfrei. Zudem hält sie deinen Atem frisch und bekämpft Keime. Bereite die Tinktur am Abend zuvor vor und verwende sie am Morgen.

• Du benötigst 30 g Nelken oder Myrrhe in Pulverform. Alternativ kannst du 60 bis 120 g Goldwurz oder Rosmarin anstelle der Myrrhe verwenden.
• Koche 2 Tassen Wasser auf, gib die Kräuter in ein Einmachglas und übergieße sie mit dem kochenden Wasser.
• Koche in einem weiteren Topf eine Tasse Wasser auf. Gib 2 Esslöffel Engelwurzsamen (erhältlich im Reformhaus) und 2 Tropfen Zitronenverbene- oder Pfefferminzöl hinzu.
• Sei die Mischung ab und stelle sie in ein separates Glas. Stelle es über Nacht in den Kühlschrank.
• Sei am Morgen die Kräutertinktur ab und gib sie in das Glas im Kühlschrank.

Mundspülung mit Teebaumöl

Teebaumöl wird seit Langem verwendet, um den Mund zu desinfizieren und Keime vor zahnärztlichen Eingriffen abzutöten. Es wird auch zur Linderung von Reizungen nach Zahnentfernungen eingesetzt. Dank seiner antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften kann Teebaumöl als Mundspülung helfen, Zahnbelag, bakterielle Infektionen und Pilze zu bekämpfen. Zudem kann es zur Behandlung von Mundsoor (oraler Kandidiasis) eingesetzt werden – einer Pilzinfektion, die Mund und Rachen betrifft.

Für eine Teebaumöl-Mundspülung benötigst du:

• 1 Tasse lauwarmes Wasser
• ½ Teelöffel Myrrhe-Tinktur (erhältlich auf dem lokalen Biomarkt)
• 2–3 Tropfen Teebaumöl
• 2–3 Tropfen Pfefferminzöl

Vermische die Zutaten und spüle damit den Mund.
Zur Behandlung von Mundsoor: Nimm 1 Esslöffel einer 5-prozentigen Teebaumlösung (erhältlich im Reformhaus) und spüle bis zu viermal täglich. Vergiss nicht, die Lösung auszuspucken.