Effektive Plaque-Entfernung: Zahnfleischkrankheiten vorbeugen & Mundgesundheit schützen

Plaque kann ein Reiz für das Zahnfleischgewebe sein, wodurch es rot, geschwollen, wund und sogar blutend wird. Diese reizenden Anzeichen bedeuten, dass eine Gingivitis vorliegt. Wenn sie unbehandelt bleibt, können Sie eine Parodontitis entwickeln. Parodontitis kann nachteilige Auswirkungen auf die orale und allgemeine Gesundheit haben. Im Mund kann Knochenverlust auftreten, der schließlich zu Karies und Zahnverlust führt. Zu lernen, wie man Plaque richtig von Zähnen und Zahnfleischgewebe entfernt, wird Ihnen nicht nur helfen, schlechten Atem zu vermeiden, sondern kann auch Ihre Chancen verringern, Diabetes und Herzerkrankungen zu entwickeln.

Dinge, die Sie benötigen

• Zahnseide
• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Zahnstocher

Anleitung

1. Beginnen Sie damit, Ihre Zähne zu putzen. Geben Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste. Massieren Sie mit kreisförmigen Bewegungen die Zahnbürste über alle Oberflächen Ihrer Zähne. Putzen Sie mindestens drei Minuten lang. Spülen Sie Ihren Mund danach gründlich mit Wasser aus. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei- bis dreimal täglich.

2. Benutzen Sie anschließend Zahnseide. Wickeln Sie ein Stück Zahnseide um Ihre Mittelfinger. Führen Sie die Zahnseide mit den Spitzen Ihrer Zeigefinger zwischen die angrenzenden Oberflächen benachbarter Zähne. Achten Sie darauf, die Zahnseide auf und ab zu bewegen, während sie sich um die Seiten jedes Zahns wickelt. Fahren Sie mit diesem Prozess fort, bis jeder Zahn gereinigt ist. Wiederholen Sie diesen Schritt täglich.

3. Verwenden Sie nach den Mahlzeiten einen Zahnstocher, um überschüssige Essensreste zu entfernen. Sie können diese in Ihrer örtlichen Drogerie kaufen.