Raucheratem bekämpfen: Ursachen, Prävention & Mittel

Raucheratem verstehen

Zigarettenrauchen ist schlecht für Ihre Gesundheit und schlecht für Ihren Atem. Rauchen reduziert den Speichelfluss in Ihrem Mund, der benötigt wird, um Ihren Mund von Bakterien zu spülen und zu reinigen. Ohne ausreichend Speichel nimmt die Menge an Bakterien zu. Im Laufe der Zeit werden Schwefelverbindungen gebildet und unangenehm riechender Atem entsteht. Der beste Weg, Raucheratem zu beseitigen, ist, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie noch nicht bereit dafür sind, gibt es einige andere Mittel, die Sie anwenden können.

Das benötigen Sie

• Zahnpasta
• Kaugummi
• Hartbonbons
• Mundwasser

Anleitung

1. Putzen Sie Ihre Zähne, die Innenseite Ihrer Wangen und Ihre Zunge direkt nach dem Rauchen. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die auf Raucher ausgerichtet ist, oder jede andere rezeptfreie fluoridhaltige Zahnpasta. Wenn Sie rauchen, werden Teer und Nikotin auf den Innenflächen Ihres Mundes abgelagert. Diese Substanzen bauen sich auf und verursachen Mundgeruch, wenn sie nicht beseitigt werden.

2. Kauen Sie ein stark aromatisiertes Kaugummi oder lutschen Sie an Hartbonbons, um Raucheratem zu beseitigen. Finden Sie ein starkes, minziges Kaugummi oder Hartbonbon, das zuckerfrei ist, damit es Ihre Zähne nicht beschädigt. Kaugummi kauen und auf Bonbons lutschen fördert den Speichelfluss, der Ihren Mund wäscht und Schwefelverbindungen auflöst.

4. Spülen Sie Ihren Mund direkt nach dem Rauchen mit Mundwasser aus. Schwappen Sie das Mundwasser 30 Sekunden lang in Ihrem Mund herum, bevor Sie es ausspucken. Suchen Sie nach einem Mundwasser, das antibakteriell und alkoholfrei ist, oder stellen Sie Ihr eigenes Mundwasser her, indem Sie gleiche Mengen 3-prozentiges Wasserstoffperoxid und Wasser mischen. Sie können auch ein Raucher-Mundwasser verwenden, das darauf ausgerichtet ist, Zigarettenatem zu beseitigen und Tabakoberflächenflecken von Ihren Zähnen zu entfernen.