Getestet Methoden zur Entfernung von Plaque

Um eine optimale Pflege der Zähne zu nehmen, nur die bewährtesten Methoden . Diese Methoden wurden von Zahnärzten getestet und nachgewiesen worden, um gut zu funktionieren und die Hilfe in Ihrem gesamten Zahngesundheit. Versuchen Sie, diese Methoden zur Entfernung von Plaque von den Zähnen. Was Sie brauchen und
Fluorid- Zahnpasta
Abgerundete Spitze Zahnbürste
Floss
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Ihre Zähne zweimal täglich mit einer Zahnpasta bürsten dass Fluorid enthält , die Plaque wirksam entfernt , ein Film von Bakterien, die auf die Zähne vom Essen bildet .
2

Verwenden Sie eine abgerundete Spitze Zahnbürste , die alle Ecken der Zähne erreicht , um die Plaque auf alle entfernen Oberflächen der Zähne. Angle Ihre Zahnbürste 45 Grad , wie Sie Ihre Zähne zu reinigen , hin und her, in kurzen Sätzen für etwa drei oder vier Minuten , nach der University of Maryland Medical Center.
3

Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit , wenn möglich. Dies wird wirksam Plaque im Laufe des Tages zu entfernen. Zumindest , Pinsel zweimal täglich .
4

Floss nach jeder Mahlzeit , als auch, wenn möglich. Zahnseide entfernt Plaque-Bildung zwischen den Zähnen. Zumindesteinmal pro Tag Zahnseide . Zick- Zack ein oder zwei Zoll von der gespannten Zahnseide zwischen die Zähne , nach der American Dental Hygieniker ' Association, und dann führen Sie die Zahnseide nach jeder Seite von jedem Zahn , den ganzen Weg zu dem Zahnfleisch. Kurve entlang der Zahnseide die Zähne , wie Sie gehen , achten Sie darauf, die festgespannten Bereich der Zahnseide ändern, um es sauber zu halten.
5

Bürsten Sie die Bereiche, in denen Sie Ihre Zähne treffen sich Ihr Zahnfleisch gründlich . Plaque bildet häufig hier , und dieser Bereich kann leicht übersehen werden, während dem Zähneputzen.