Effektive Wege, Mundgeruch zu beseitigen & die Mundgesundheit zu verbessern

Niemand möchte die Person mit Mundgeruch sein oder mit jemandem sprechen, der Mundgeruch hat. Übermäßige Bakterien, Verdauungsstörungen und der Verzehr von stark riechenden Lebensmitteln können alle Mundgeruch verursachen. Es gibt mehrere einfache, kostengünstige Methoden, die Sie anwenden können, um Ihren Atem gut riechen zu lassen, die Ihnen einen gesünderen Mund hinterlassen.

Was Sie benötigen

• Zahnbürste
• ADA-zugelassene Fluoridzahnpasta
• Zahnseide
• Mundwasser
• Kaugummi

Anleitung

1. • 1

     Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig. Die American Dental Association (ADA) empfiehlt, mindestens zweimal täglich mit einer ADA-zugelassenen Fluoridzahnpasta zu putzen. Putzen entfernt Nahrungsteilchen, die Bakterien in Ihrem Mund sammeln und Mundgeruch verursachen. Putzen Sie auch Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge, da sich in diesen Bereichen ebenfalls Nahrung sammeln kann.

   • 2

     Putzen Sie danach mit Zahnseide nach. Zahnseide fördert die Nahrungsentfernung, die durch Putzen bereitgestellt wird, indem sie hartnäckige Nahrungsteilchen zwischen den Oberflächen Ihrer Zähne herauslöst.

   • 3

     Spülen Sie mit Mundwasser. Das Spülen mit einem rezeptfreien Mundwasser tötet Mundbakterien ab und hinterlässt frischeren Atem.

   • 4

     Trinken Sie im Laufe des Tages viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Einige Fälle von Mundgeruch werden durch trockenen Mund und einen Mangel an Speichel verursacht.

   • 5

     Kauen Sie Kaugummi. Kaugummi veranlasst Sie, Speichel zu produzieren, der helfen kann, einige der geruchsverursachenden Bakterien in Ihrem Mund wegzuspülen.

   • 6

     Besuchen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Mundgeruch anhält. Im Rahmen regelmäßiger Zahnuntersuchungen kann Ihr Zahnarzt Ihren Mund auf ernstere Probleme wie Zahnfleischerkrankungen oder Karies überprüfen, die ebenfalls Mundgeruch verursachen können.