Wie von Bakterien im Mund loswerden

Zu hohe können Bakterien im Mund ungesund. Eine häufige Ursache für Mund -Bakterien sind Speisereste an den Zähnen , Zahnfleisch oder der Zunge . Ungeprüft, können diese Bakterien in peinlich schlechten Atem führen. Regelmäßige Zahnarztbesuche sind die beste Möglichkeit, den Mund gesund zu erhalten , aber es gibt auch einfache, kostengünstige Schritte, die Sie auf Ihrem eigenen zu nehmen , um eine gesündere Mund haben. Was Sie brauchen
Die Zahnbürste Zahnpasta

Zahnseide
Mundwasser oder Wasserstoffperoxid
Gum Xylitol
Weitere Anweisungen anzeigen enthält
1

Bakterien entfernen erregenden Nahrungspartikel durch Bürsten mindestens zweimal am Tag . Während Bürsten, auch die Zunge und Zahnfleisch , in denen Lebensmittel können auch sammeln und verrotten zu reinigen. Überprüfen Sie Ihre Zahnpasta Etikett sicher sein, dass sie von der American Dental Association genehmigt.
2

Floss Ihre Zähne . Zahnseide Fänge und entfernt Speisereste, die verpasst wurden , beim Putzen . Zahnseide konzentriert sich auf die schwer zu erreichen Flächen zwischen den Zähnen , dass Zahnbürsten nicht immer erreichen können .
3

Mit Wasserstoffperoxid als anti-bakterielle Mund gurgeln . Verwenden Sie dieses Produkt als würden Sie einem Over-the -Counter- Mundwasser , das heißt, sie trinken , swish es herum und dann spucken die Wasserstoffperoxid aus . Nach WebMD Mike McIlwain , MD, Sauerstoff in Wasserstoffperoxid enthalten tötet Bakterien im Mund.
4

Kaugummi kauen , die Xylit enthält . Nach WebMD Sara Albert , MD, diese Zuckerersatz verursacht Mund mehr Speichel und hält auch Bakterien aus der Multiplikation in den Mund.
5

Trinken Sie mehr Wasser . Trinkwasser reduziert die Menge der Bakterien in den Mund.