Zahnarztangst bewältigen: Bewährte Techniken für einen ruhigen Besuch

Warum Zahnarztbesuche nervös machen

Ein Zahnarztbesuch kann eine nervenaufreibende Erfahrung sein, besonders wenn Sie Schmerzen haben und das Schlimmste erwarten. Von den seltsamen Gerüchen über das Geräusch des Bohrers bis hin zu Gefühlen von Schmerz und Unbehagen verursacht selbst eine regelmäßige Untersuchung bei vielen Menschen Angst. Dennoch ist es wichtig, Ihren Zahnarzt regelmäßig zu besuchen, um Zahnprobleme – und noch mehr Besuche bei Ihrem Zahnarzt – in der Zukunft zu vermeiden.

Den richtigen Zahnarzt finden

• Es ist wichtig, den richtigen Zahnarzt zu finden, besonders wenn Sie nervös bei der Zahnbehandlung sind. Suchen Sie nach einem Zahnarzt, der Ihre Ängste versteht und bereit ist, Ihnen zu helfen, sie zu überwinden. Holen Sie Empfehlungen von Freunden und Familie ein, um die richtige Übereinstimmung zu finden. Machen Sie eine Liste von einigen potenziellen Zahnärzten und vereinbaren Sie dann eine Beratung mit jedem einzelnen. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen; sprechen Sie mit den Zahnärzten, Dentalhygienikern und Büromitarbeitern, um zu entscheiden, ob die Praxis eine gute Passform ist. Besprechen Sie Ihre Ängste und fragen Sie das Büropersonal, was sie tun würden, um Ihre Angst zu lindern. Achten Sie auf Ihre Umgebung und entscheiden Sie, ob Sie sich wohlfühlen.

Kommunizieren

• Sobald Sie den richtigen Zahnarzt gefunden haben, haben Sie keine Angst, Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. Betrachten Sie Ihren Zahnarzt als Partner in Ihrer Gesundheitsversorgung, so Dental Fear Central. Lassen Sie Ihren Zahnarzt wissen, was Sie erschreckt. Stellen Sie Fragen, um Ihre Ängste zu lindern. Schaffen Sie eine Beziehung, die Sie wohler fühlen lässt. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über Methoden, die Sie während der Behandlungen anwenden können, um ihm mitzuteilen, wenn Sie sich unwohl fühlen, wie eine einfache Handbewegung, so Delta Dental.

Entspannung und Ablenkung

• Finden Sie Möglichkeiten, vor und während Ihres Besuchs zu entspannen. Schlafen Sie in der Nacht vor Ihrem Besuch ausreichend. Vermeiden Sie Koffein, das Nervosität steigert. Geben Sie sich ausreichend Zeit, um zu Ihrem Termin zu gelangen; Hetzen wird Sie nur noch ängstlicher machen. Verwenden Sie während des Verfahrens Atem- und Visualisierungstechniken, um sich ruhig zu halten. Delta Dental schlägt vor, Musik und einen Kopfhörer mitzubringen, damit Sie Musik hören und sich ablenken können.

Um Sedierung bitten

• Zusätzlich zur lokalen Betäubung zur Schmerzlinderung verwenden viele Zahnärzte Sedativa, um ihre Patienten zu entspannen. Lachgas oder Distickstoffmonoxid ist ein eingeatmetes Gas, das Angst lindert und ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugt. Lachgas kann Zahnarztbesuche für Sie leichter machen, so die Website Dental Fear Central. Bei extremer Angst ist eine IV-Sedierung eine Option. Diese Form der Sedierung wird oft verwendet, wenn ein Patient umfangreiche Arbeit benötigt, so Dental Fear Central. Patienten erinnern sich normalerweise an nichts, wenn ihnen eine IV-Sedierung verabreicht wird.