Zähneknirschen: Symptome, Ursachen & was Sie tun können

Einleitung

Während Sie tief schlafen, sind Sie sich dessen, was Ihr Körper tut, völlig unbewusst. Bruxismus, auch Zähneknirschen genannt, betrifft sowohl die Person, die knirscht, als auch ihren Partner. Während des Schlafes knirscht oder reibt jemand, der von dieser Handlung betroffen ist, gewohnheitsmäßig die Zähne zusammen, sodass Schäden im Mund entstehen. Zähneknirschen kann sehr laut sein und den Täter sowie jeden, der ein Bett oder Zimmer teilt, wecken. Zu erkennen, dass Sie mit den Zähnen knirschen, ist der erste Schritt zu einer angemessenen Behandlung.

Was Sie benötigen

• Aufnahmegerät

Anleitung

1. Fragen Sie Ihren Partner oder Mitbewohner. Wenn jemand ein Bett oder Zimmer mit Ihnen teilt, hat er Sie wahrscheinlich im Schlaf mit den Zähnen knirschen hören. Obwohl nicht immer der Fall, kann es sehr laut sein.
2. Nehmen Sie eine Nacht Schlaf auf. Stellen Sie eine Kamera oder ein Audioaufnahmegerät auf, um Ihren Schlaf eine ganze Nacht lang aufzuzeichnen. Spielen Sie das Band ab und spulen Sie etwa alle 10 Minuten vor, um sich selbst beim Zähneknirschen zu hören.
3. Überprüfen Sie Ihre Zähne im Spiegel auf visuelle Anzeichen von Schäden. Chronische Knirscher haben Zähne, die abgenutzt oder abgebrochen aussehen. Es können Eindrücke auf der Innenseite Ihrer Wangen oder Zunge vorhanden sein.
4. Beachten Sie jegliche physiologische Belastung. Kopfschmerzen, Kiefer Schmerzen, Zahnempfindlichkeit und Ohrenschmerzen sind alles mögliche Anzeichen dafür, dass Sie mit den Zähnen knirschen.
5. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt und bitten Sie ihn, Ihren Mund zu untersuchen und nach Anzeichen zu suchen, dass Sie mit den Zähnen knirschen. Sie sind Profis und werden aus Erfahrung erkennen können, wie Zähne, die durch Knirschen abgenutzt sind, aussehen.