Eingeschränkte Überkopfbewegung nach Rotatorenmanschette-Reparatur ist häufig, aber ein strukturiertes, progressives Rehabilitationsprogramm kann den funktionalen Bewegungsumfang wiederherstellen. Befolgen Sie stets das spezifische Protokoll Ihres Chirurgen – dieser allgemeine Rahmen veranschaulicht die typische Progression:
- Chirurgenfreigabe: Heilungsstatus bestätigen (normalerweise 12–16 Wochen postoperativ), bevor mit Überkopfarbeit begonnen wird.
- Überwachte Physiotherapie: Ein erfahrener PT entwirft ein Programm, das auf Ihre Reparaturgröße, Gewebequalität und Ziele zugeschnitten ist.
- Passive Bewegungsamplitude (PROM): Therapeut oder Gegenseitenarm bewegt den operierten Arm durch den Überkopfbogen ohne aktive Muskelkontraktion. Verhindert Steifheit, respektiert heilende Sehne.
- Aktiv unterstützte Bewegungsamplitude (AAROM): Verwenden Sie Seilzüge, Stöcke oder therapeutische Hilfe, um den aktiven Anteil allmählich zu steigern.
- Aktive Bewegungsamplitude (AROM): Ununterstütztes Überkopfgreifen – Vorwärtsbeugung, Skaption, Abduktion. Fokus auf Qualität (Skapula-Außenrotation, kein Hochziehen).
- Kräftigung: Progressiver Widerstand für Rotatorenmanschette (ER/IR bei 0°, 45°, 90° Abduktion), Skapulastabilisatoren (Serratus anterior, unterer Trapez) und Deltamuskel. Mit geringer Last, hoher Wiederholungszahl beginnen.
- Funktionelle Integration: Überkopfdrücken, Wurfprogression, Sport-/Arbeitssimulation.
- Geduld und Beständigkeit: Vollständige Überkopf-Erholung dauert oft 6–12 Monate. Zu starkes Drängen birgt Re-Ruptur-Risiko; zu wenig verursacht Steifheit. Das tägliche Heimprogramm ist unerlässlich.
Regelmäßige Kommunikation mit Ihrem Chirurgen und PT stellt sicher, dass Sie im richtigen Tempo für Ihren einzigartigen Heilungsverlauf fortschreiten.
