Genesung nach Wirbelsäulenversteifung: Ein umfassender Leitfaden zur Heilung

Anweisungen

Planen Sie Zeit für die Erholung von Ihrer Wirbelsäulenversteifung ein. Lassen Sie Ihren Arbeitgeber wissen, dass Sie sich dieser Operation unterziehen und dass Sie etwas Zeit frei benötigen. Lassen Sie sie so bald wie möglich wissen, sobald Sie den Termin haben. Es kann zwischen zwei und 12 Wochen dauern. Haben Sie jemanden verfügbar, der Ihnen hilft.

Sie müssen kreativ werden, um sich während des Heilungsprozesses einer Wirbelsäulenversteifung zu unterhalten. Da Sie Zeit im Krankenhaus und im Bett und bei Ruhe verbringen werden, benötigen Sie einige Dinge in Ihrer Reichweite, um Ihnen zu helfen, der Langeweile zu entkommen, wie Bücher, Spielkarten, Zeichenblöcke, Laptop, Fernseher, DVD-Player und Telefon.

Stehen Sie auf und gehen Sie, wenn Sie bereit sind, oder wenn Ihr Chirurg es empfiehlt. Beginnen Sie damit, in Ihrem Zuhause zu gehen, und gehen Sie dann jeden Tag spazieren. Lassen Sie jemanden mit Ihnen gehen, um Ihnen bei Bedarf zu helfen. Bringen Sie einen Stock mit, wenn Sie ihn brauchen. Jeden Tag zu gehen kann Ihnen helfen, sich von einer Wirbelsäulenversteifung zu erholen.

Trainieren Sie jeden Tag, wenn Ihr Chirurg Bewegung empfiehlt. Ihr Chirurg wird Ihnen auch spezifische Übungen empfehlen, um Ihnen zu helfen, sich von der Wirbelsäulenversteifung zu erholen. Machen Sie diese Übungen jeden Tag, um Muskeln aufzubauen, Kraft zu gewinnen und Schmerzen zu reduzieren. Diese Übungen sind wichtig für Ihre Genesung und die Wiedererlangung von Bewegung.

Vermeiden Sie Bewegungen, die Schmerzen verursachen und das beabsichtigte Ergebnis der Wirbelsäulenversteifung rückgängig machen könnten. Bewegungen, die Sie bei der Erholung von einer Wirbelsäulenversteifung vermeiden sollten, sind Drehen, Beugen, Bücken, Wenden und Heben von mehr als fünf Pfund. Vermeiden Sie diese Bewegungen mindestens acht Wochen lang.