Handrehabilitation nach der Operation: Leitfaden zur Erholung

Häufige Handoperationen

Drei der häufigsten Handoperationen sind diejenigen, die bei Karpaltunnelsyndrom, Entfernung von Ganglionzysten und Arthritis im Daumengelenk durchgeführt werden. Postoperative Übungen für die Hand umfassen Bewegungsumfang-Übungen, Kräftigungsübungen und Narbenmassage-Übungen.

Bewegungsumfang-Übungen

Beginnen Sie Bewegungsumfang-Übungen auf dem Weg nach Hause von der Operation. Strecken Sie Ihre Finger vorsichtig, bis sie so gerade wie möglich sind, und beugen Sie sie dann so weit wie möglich. Erzwingen Sie es nicht zu sehr. Wiederholen Sie diese Übung 50 Mal pro Stunde, wenn Sie eine Karpaltunnel-Operation hatten oder eine Ganglionzyste entfernt wurde. Die Cedar Valley Hand Surgery-Website rät, Ihre Finger häufig zu strecken und zu beugen, aber nicht so repetitiv, wenn Sie eine Arthritis-Operation am Daumen hatten.

In der zweiten postoperative Woche strecken und beugen Sie Ihre Finger und versuchen Sie dann, jeden Finger an Ihren Daumen und Ihren Daumen an die hintere Seite Ihrer Handfläche zu berühren. Es ist einfacher, diese Handübungen zu machen, wenn Sie Ihre Schiene zum Duschen abnehmen. Cedar Valley Hand Surgery empfiehlt, diese Übungen mehrmals täglich durchzuführen. Wenn Sie eine Arthritis-Operation hatten, wird es erst in der fünften bis siebten Woche sein, dass Sie Ihre Schiene für Bewegungsumfang-Übungen viermal täglich abnehmen.

In der dritten Woche nach Zystenentfernung beugen, strecken, winken und rotieren Sie das Handgelenk mehrmals täglich.

Kräftigungsübungen

Kräftigungsübungen beginnen in der dritten Woche nach Karpaltunnel- oder Ganglionzysten-Operation, aber erst in der achten postoperative Woche, wenn Sie eine Operation an einem arthritischen Daumen hatten. Greifen Sie drei- bis viermal täglich für fünf bis 10 Minuten einen weichen Ball. Wenn Ihre Stärke zunimmt, verwenden Sie härtere oder widerstandsfähigere Hilfsmittel wie feste Bälle, Handtrainer oder Therapieknete. Führen Sie diese Übungen vier bis fünf Monate nach Karpaltunnel- oder Ganglionzysten-Operation und bis zu einem Jahr nach der Arthritis-Operation durch.

Narbenmassage

Verwenden Sie Lotion, um Narbenbereiche nach dem Entfernen der Nähte zu massieren. Dies hilft, das Narbengewebe zu lockern, die Nervenenden umzuschulen und Schwellungen zu reduzieren. Die Narbenmassage beginnt drei bis vier Tage nach Entfernung der Nähte für drei bis fünf Minuten zweimal täglich. Führen Sie die Narbenmassage vier bis fünf Monate lang durch.