Wie starte ich ein Rehabilitationsprogramm nach einer Knieoperation

Die meisten Ärzte werden Ihnen sagen , dass Sie ein Rehabilitationsprogramm für Ihr Knie beginnen Sie am selben Tag operiert werden. In der großen Mehrzahl der Fälle wird der wichtigste Faktor bei der Bestimmung der Erfolg Ihrer Knieoperation Ihre Haltung gegenüber der physikalischen Therapie und anderen Formen der Knie -Reha sein . Anleitung
Start ein Rehabilitationsprogramm nach einer Knieoperation
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Stellen Sie Ihre Erwartungen . Einige Patienten können vollständige Palette von Bewegung und Aktivität nach einer Knieoperation zurück. Die meisten Patienten werden mehr Mobilität und weniger Schmerzen haben, aber nicht auf den Status vor der Verletzung zurück.
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für Ihren Beitrag operative Rehabilitation vorbereiten , indem Sie Übungen , die Ausdauer , Kraft und Flexibilität vor der Operation zu erhöhen.

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Swim nachdem Ihre Wunden entweder Art der Operation vollständig geheilt und alle Nähte oder Klammern entfernt wurden. Schwimmen ist ausgezeichnet rehabilitative Übung.
Start A Rehabilitationsprogramm nach arthroskopischer Kniechirurgie
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Sprechen Sie mit einem Mitarbeiter Physiotherapeuten vor dem Verlassen des Krankenhauses.
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Beugen Sie die Knie leicht unter der Aufsicht des Physiotherapeuten .
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erhalten eine Liste der zugelassenen Übungen , bevor Sie freigegeben werden , nach Hause zurückzukehren .
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Gehen mit einem Stock , Rollator oder Krücken am gleichen Tag Sie operiert werden.
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Verwenden Sie eine Knieorthese , wenn nötig. Achten Sie darauf, abhängig von der Stütze nicht zu werden.
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Übung 5 Minuten aus jeder wache Stunde die erste Woche, die Sie zu Hause sind.
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ein paar Minuten hinzufügen Widerstand Übung, um Ihr Programm in der zweiten Woche nach der Operation.
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Zug mit sehr leichten Gewichten in der zweiten Woche nach der Rückkehr nach Hause. Nach und nach erhöhen die Gewichte als Ihre Knie stärker wird .
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andere Formen der moderate Bewegung fortsetzen , wie von Ihrem Arzt. Sie können zu jeder Übung, die Sie sich wohl fühlen nach 4 bis 6 Wochen zurück.
Start A Rehabilitationsprogramm nach Kniegelenkersatzoperation
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im Bett etwas dehnen , während immer noch die Tag der Operation.
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Nehmen Sie eine kurze wiederum mit einem Rollator oder Krücken am Tag nach Kniegelenkersatz .
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Beugen Sie die Knie vorsichtig mit Hilfe eines physikalischen Therapeuten , während immer noch im Krankenhaus.
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ein Ziel von 90-Grad- Bewegungsbereich , bevor er nach dem Eingriff entlassen Set .
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Kraft und Ausdauer durch die Ausübung Bauen 2 oder 3 Minuten pro Stunde . Arbeiten, um die Zeit, die Sie ausüben können erhöhen.
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einem stationären Fahrrad mit Zustimmung der Ihr Pflegeteam Pedal . Für die ersten Wochen nach der Operation, dass jemand mit Ihnen, während Sie Fahrrad Arbeit zu tun.
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Ihr Gewicht zu kontrollieren . Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts kann eine der hilfreichsten Faktoren im Sinne Ihrer neuen Knie gesund sein.