Rückkehr an den Arbeitsplatz nach Kniegelenksersatz: Ein Erholungsleitfaden

Anleitung

1. Gehen Sie bei der Arbeit so viel wie möglich. Während der Physiotherapie wird Ihr Arzt empfehlen, dass Sie so oft wie möglich gehen, um das Knie und das Bein zu stärken. Vermeiden Sie es, längere Zeit an einem Ort zu stehen, da dies Schwellungen verursachen kann.

2. Vermeiden Sie gefährliche Bereiche am Arbeitsplatz, wie Lagerhäuser. Das Klettern auf Leitern und wiederholtes Beugen der Knie sollten vermieden werden, ebenso wie alle Situationen, in denen ein Sturz auftreten könnte.

3. Vermeiden Sie wiederholtes Treppensteigen.

4. Benutzen Sie ein Hilfsmittel wie einen Gehstock oder Krücken, wenn Sie sich im Arbeitsplatz bewegen. Benutzen Sie Geländer, wenn Sie Treppen hinuntergehen. Hilfsmittel helfen, den Druck auf das Knie zu reduzieren und weitere Komplikationen zu vermeiden.

5. Setzen Sie sich hin, wenn Ihr Knie, Bein oder Knöchel unangenehm zu werden beginnt oder anschwellen. Überanstrengen Sie sich nicht; hören Sie auf Ihren Körper und ruhen Sie sich aus, wenn Sie müssen.

6. Nehmen Sie nach Bedarf rezeptfreie oder vom Arzt verschriebene Schmerzmittel ein. Bestimmte verschreibungspflichtige Schmerzmittel sollten am Arbeitsplatz nicht eingenommen werden, wenn sie Ihre Sehkraft beeinträchtigen oder Sie schläfrig machen.