Erholungszeit nach ACL Chirurgie

Wenn Sie gerade hatten ACL Chirurgie dann die Erholungszeit nach der Operation ist bei der Sie Ihre Bein wieder in Form sehr wichtig. Ihr Arzt wird Ihnen erklären , wie die Pflege Ihrer Knie und dem Ort des Einschnitts zu nehmen. Kalte Umschläge und Knie- Höhe wird dazu beitragen, die Schmerzen und Schwellungen. Rehabilitation in der ersten und zweiten Woche

In den ersten zwei Wochen Schwerpunkt wird auf der Verringerung der Schmerzen und Schwellung im Knie sein . Die Übungen konzentrieren sich auf die Verbesserung der Bewegung und Stärkung der Muskeln .
Dritten und vierten Woche

der Zeit, die Patienten in der dritten Woche erreicht, sollten die Schmerzen praktisch verschwunden. Hier setzen die Übungen mehr Gewicht auf die Gelenkschutz wie Beugen des Knies und ausgleichend.
Vierten bis sechsten Woche

Während der vierten bis sechsten Woche , die Übungen weiterhin wie gewohnt , aber mit mehr Betonung auf den Ausgleich auf dem OP- Bein und auf die Stärkung der Wadenmuskulatur . Diese Übungen werden durch Intensivierung und unten einen Schritt und Stretching.
Sechsten bis zehnten Woche getan

Diese Phase Spannungen Beugen und Strecken des Knies mit dem Einsatz von Gewichten den Widerstand zu erhöhen. In diesem Stadium sind die Mobilität des Beines und Balance auf mit der Hilfe von der Stufe und Longieren Übungen gearbeitet .
Zehnte Woche ab

Übung wird fortgesetzt, bis ein normales Niveau sind erreicht . Leichtes Joggen auf einem Laufband durchgeführt wird. Im Fall einer Person , die Sport spielt , ist ein Funktionsstrebeauf das Knie setzen, um bei sportlichen Aktivitäten zu unterstützen.