Rückkehr zum Golf nach Hüftgelenksersatz: Ein Genesungsleitfaden

Obwohl ein häufiger Eingriff, ist Hüftgelenksersatz immer noch eine große Operation, die Wochen intensiver Rehabilitation und Monate der Nachsorge erfordert, um sich an das neue Gelenk zu gewöhnen. Für Patienten, die Golf spielten, kann die Freigabe zur Rückkehr eine Sorge sein. Während ein Arzt bestimmen muss, wann das neue Gelenk ausreichend geheilt ist, können die meisten Golfer irgendwann zwischen 3 und 9 Monaten nach der Hüftgelenksersatzoperation wieder Golf spielen.

Anleitung

• 1. Dehnen Sie sich vor dem Golfspielen, selbst wenn Sie nur planen, einen Eimer Bälle zu schlagen. Verwenden Sie die Methoden, die in der postoperativen Rehabilitation gelehrt werden, um Ihre Oberschenkelrückseite, Oberschenkel und Waden zu dehnen; dies wird die Flexibilität erhöhen und unnötigen Stress vermeiden sowie die Durchblutung der Beine fördern.
• 2. Mieten Sie einen Cart, um den gesamten Platz nicht zu Fuß zu gehen, was unnötigen Stress und Ermüdung auf das Hüftgelenk ausübt. Das Gehen eines Platzes entspricht etwa fünf Meilen; dies gilt als zu viel Gehen auf einmal für ein ersetztes Hüftgelenk.
• 3. Tragen Sie Tennisschuhe anstelle von Golfschuhen mit Spikes. Spikes können „rotativen Stress“ auf dem neuen Hüftgelenk verursachen oder Drehmoment – beides kann Schmerzen verstärken und den heilenden Bereich erneut verletzen. Sie können spikelose Golfschuhe in Geschäften kaufen, die auf Golfbedarf spezialisiert sind.
• 4. Nehmen Sie sich Zeit, um wieder volle Kraft zu erlangen. Beginnen Sie mit einem Teilschwung, gehen Sie es langsam an; arbeiten Sie sich allmählich zu einem Vollschwung hoch. Beginnen Sie auf der Driving Range, üben Sie mit kurzen Eisen und Wedges, bevor Sie zu Hölzern und einem Driver bei Vollschwung übergehen.