Hysterektomie & Weight Loss

Viele Frauen klagen über Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten Gewicht zu verlieren nach einer Hysterektomie . Im Falle der Hysterektomie mit Eierstockausbau kann es eine gewisse Gewichtszunahme mit postoperativen Behandlung verbunden sein, aber in den meisten Fällen ist die Beziehung zwischen der Gebärmuttergewichtszunahmeund indirekt. Nachdem Sie Ihre erste Vergangenheit Erholungszeit zu erhalten, können Sie das Gewicht nach einer Hysterektomie mit einem guten Ernährungsplan zu halten und Hilfe von Ihrem Arzt. Post- Chirurgie Weight Gain

Es ist sehr üblich, dass Frauen , die Gewichtszunahme unmittelbar nach ihrer Operation zu erleben. Weil Sie nicht in der Lage , so aktiv wie Sie vor der Operation waren zu sein , werden Sie weit weniger Kalorien zu verbrennen.

Es gibt keinen Weg, um die Notwendigkeit, nach der Operation ruhen , und es kann bis zu sechs Monate bevor Sie fühlen sich bereit, das gleiche Maß an Aktivität, die Sie vor der Operation hatte wieder aufzunehmen. Sie können Ihre Kalorienzufuhr in Reaktion auf Ihre reduzierte Aktivität Niveau zu reduzieren , aber nicht gefährden Ihre Wiederherstellung , um etwas Gewicht zu halten . Ihr Arzt kann Ihnen helfen, sich mit einem entsprechenden Ernährungsplan , die berücksichtigt, sowohl Ihre Erholung und Aktivität
Hormonersatztherapie Weight Gain

Wenn Ihre Eierstöcke wurden entfernt während der Hysterektomie , wird Ihr Arzt wahrscheinlich verschreiben Hormonersatztherapie (HRT ), um dazu beitragen, einige der daraus resultierenden Symptome der Menopause. HRT ist mit bescheidenen Gewichtszunahme von etwa £ 3 verbunden. Jedoch nach Dr. Frederick R. Jelovsek .

Wenn Gestagen ist Teil Ihrer HRT , können Sie auch gesteigerter Appetit zu erleben. Wenn dies bewirkt, dass Sie mehr Kalorien , ohne die Ihre körperliche Aktivität verbrauchen , können Sie zusätzliche Gewicht zu gewinnen.
Rückkehr zur Übung

Es gibt keinen festgelegten Zeitplan , die bestimmt, wann können Sie anfangen, körperliche Aktivität nach einer Hysterektomie wieder in Ihrem täglichen Leben hinzuzufügen, wenn Ihre Fähigkeit, dies zu tun, wird einen großen Einfluss auf die Verwaltung Ihrer Gewicht haben. Als allgemeine Regel gilt, dass Aktivität vollständig für die ersten zwei Wochen vermieden werden, und das Heben schwerer Dinge sollten für vier bis sechs Wochen vermieden werden. Springen in Aktivität zu bald wird Ihre Genesung zu verlängern, so arbeiten Sie mit Ihrem Arzt über einen Plan zur Übung in einer Weise, die sicher für Sie ist wieder auslaufen .
Diät

Eine gesunde Ernährung mit viel magerem Eiweiß , werden Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte und frisches Obst und Gemüse helfen, Ihr Gewicht , wie Ihr Körper heilt unten zu halten . Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel beim Hinzufügen Zink -reiche Lebensmittel wie Eier und Vollkorn-Getreide und Vitamin C- reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte , Ihre Ernährungsplan. Zink und Vitamin C hilft Ihrem Körper schneller heilen.
Long-Term Weight Management

Einige Frauen finden, dass Gewichtsmanagement ist nicht anders als vor ihrem Hysterektomien , sobald sie Rückkehr zur normalen Aktivität , während andere beachten Sie eine anhaltende Schwierigkeiten , die Pfunde steigen . Gesunde Ernährung und Bewegung sind wichtig, aber wenn Sie Ihr Gewicht verschiebt sich nicht , Ihren Arzt zu besuchen , um auszuschließen, zugrundeliegenden Themen wie Hormonprobleme und einen Gewichtsverlust Plan zu entwickeln.