Nach der Prostataoperation genesen: Übungen bei Inkontinenz & Erholung

Übungen nach einer Prostataoperation sollen die Inkontinenz reduzieren, was die häufigste Nebenwirkung einer Prostataoperation ist. Inkontinenz (unkontrollierter Blasenausfluss) dauert viele Monate oder Jahre an. Diese Nebenwirkung ist das Ergebnis von Schäden an der Blasensphinkter oder seiner Außenseite während der Operation zur Entfernung von überschüssigem Prostatagewebe. Wenn ein Patient die richtigen Übungsrichtlinien befolgt, wird die Dauer der Inkontinenz reduziert.

Übung

Die Heilung von Inkontinenz beinhaltet die Etablierung einer täglichen Übungsroutine. Regelmäßige Bewegung verkürzt die Inkontinenz typischerweise um Wochen oder sogar Monate. Post-Prostataoperation konzentriert sich auf die Stärkung des Beckenbodenmuskels, um die Blasensphinkter zu kontrollieren und eventuelle Schwächen im Äußeren der Blase zu beheben. Der Beckenbodenmuskel wird selten verwendet oder benötigt, außer in Situationen wie Inkontinenz aufgrund einer Prostataoperation.

Männer trainieren den Beckenbodenmuskel, indem sie mehrmals täglich für zwei Sekunden den Rektalsphinktermuskel anspannen und festziehen. Dies wird von mehreren fünfsekündigen Kontraktionen des Rektalsphinkters gefolgt. Diese Übungen müssen 60 bis 70 Mal täglich durchgeführt werden und in liegender, sitzender und stehender Position ausgeführt werden.

Prozess

Das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur mittels Kegel-Übungen ist ein vierstufiger Prozess. Die erste Stufe ist es, den Beckenbodenmuskel zu identifizieren und zu lernen, ihn zu kontrahieren. Männer werden in dieser Stufe von Physiotherapeuten und anderen medizinischen Fachkräften unterstützt. Die zweite Stufe ist der anfängliche Prozess der Stärkung des Muskels durch regelmäßige und wiederholte Übungen.

Eine anhaltende und kraftvolle Kontraktion des Rektalsphinkters auf regelmäßiger Basis ist die dritte Phase der Kegel-Übung. Infolgedessen nimmt die Stärke des Beckenbodenmuskels zu. Die letzte Phase ist der Zeitpunkt, an dem der Beckenbodenmuskel ausreichend gestärkt wurde, um die Blase bei der Kontrolle des Auslaufens zu unterstützen.

Sobald ein Mann Stufe vier im Kegel-Übungsregime erreicht hat, hat er die Kontrolle über seine Blase wiedererlangt. Die meisten Männer in dieser Situation erlangen die Blasenkontrolle innerhalb von drei Monaten. Dies ist um Wochen oder Monate früher, als wenn eine natürliche Heilung hätte stattfinden dürfen.

Bedeutung

Ein Übungsregime nach einer Prostataoperation zur Kontrolle von Inkontinenz eliminiert oder verringert die Chance, sich einer zusätzlichen Operation zur Reparatur der Blase unterziehen zu müssen. Wenn ein Mann sich nicht für post-Prostata-Übungen entscheidet und zusätzliche invasive Operationen erforderlich sind, können zusätzliche Nebenwirkungen wie erektile Dysfunktion auftreten.

Geschichte

Beckenbodenmuskelübungen werden allgemein als Kegel-Übungen bezeichnet. Sie wurden ursprünglich in den 1940er Jahren von Dr. Kegel entwickelt, um Frauen eine nicht-invasive Übungsroutine zu bieten, die nach der Geburt unter Inkontinenz litten. In den 1990er Jahren wurde entdeckt, dass diese Übungen auch Männern helfen, die unter Inkontinenz aufgrund einer Prostataoperation leiden.

Warnung

Jeder Mann, der ein Kegel-Übungsregime in Betracht zieht, sollte vor Beginn der Übungen seinen Arzt konsultieren. Die Kegel-Übungen sind nicht immer wirksam, besonders bei Männern mit anderen Erkrankungen. In einigen Fällen ist eine zusätzliche Operation erforderlich, um das Inkontinenzproblem zu korrigieren.