Ernährung nach Magenbypass: Langfristige Ernährung für den Erfolg

Einleitung

Eine Magenbypass-Operation ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben von vorne zu beginnen, buchstäblich. Sobald Sie die Operation hatten, sind Sie ein neuer, kleinerer und potenziell gesünderer Sie. Allerdings ist die Operation nicht das Heilmittel für Adipositas. Wenn Sie nicht aufpassen, könnten Sie genau dort landen, wo Sie angefangen haben. Sie könnten auch neue Gesundheitsprobleme entwickeln. Sie können Ihr Leben erheblich verbessern, wenn Sie ein gesundes Gewicht halten und nach der Operation und für den Rest Ihres Lebens gesund essen.

Vitamine

Vitamine sind ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung. Die für Patienten empfohlene Ernährung, die eine Magenbypass-Operation hatten, enthält nicht alle notwendigen Vitamine. Daher sollten Sie täglich ein Erwachsenen- oder zwei kaubare Kinder-Multivitamine einnehmen. Möglicherweise müssen Sie auch Eisen, Kalzium und Vitamin-B-12-Präparate einnehmen, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt.

Lebensmittel zum Essen

Um eine gesunde Ernährung beizubehalten, sollten Sie wissen, was für Ihren neuen Körper nahrhaft ist. Viel Protein zu essen ist nach der Operation unerlässlich. Protein ist die größte Komponente einer Magenbypass-Diät. Protein wird helfen, Ihren neuen Magen wieder aufzubauen. Auf lange Sicht wird Protein den Erhalt von Muskelgewebe unterstützen, sodass Gewicht als Fett verloren werden kann. Daher sollten Sie viel mageres Fleisch, Milch, Käse und Fisch essen.

Lebensmittel, die in sehr geringen Mengen konsumiert werden sollten

Während der langfristigen Magenbypass-Diät gibt es viele Lebensmittel – sowohl gesunde als auch ungesunde –, die Sie vermeiden sollten. Ballaststoffe sind ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung, aber nach der Operation wird der Magen Schwierigkeiten haben, die Komplexität der meisten ballaststoffreichen Lebensmittel zu verdauen. Sie sollten nicht viel Gemüse, Kleie oder Popcorn essen. Essen Sie auch nicht zu viele fettreiche Lebensmittel. Zu viele fettreiche Lebensmittel können im Magen verweilen und zu einem Rückstau von Magensäure führen, was Sodbrennen verursacht.

Lebensmittel zum Vermeiden

Es gibt einige Lebensmittel, die Sie während der langfristigen Magenbypass-Diät einfach nicht essen sollten. Sie sollten keine Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt zu sich nehmen. Kekse, Süßigkeiten oder Milchshakes sind reich an Zucker und Fett. Selbst in kleinen Mengen machen diese Lebensmittel die Gewichtsabnahme sehr schwierig. Sie können auch nach der Operation ein Dumping-Syndrom verursachen, was zu Durchfall, Übelkeit und Schwäche führt. Frittierte Lebensmittel, Koffein und Alkohol sollten alle vermieden werden. Diese Lebensmittel und Getränke sind sehr schwer für den Magen und könnten Ihren neuen, empfindlichen Magen beschädigen.