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Nennen Sie einen körperlichen, geistigen und emotionalen sozialen Nutzen von Aktivität?

Körperlich:Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, erhöhte Muskelkraft und -flexibilität, Gewichtskontrolle, verringertes Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten.

Psychisch:Reduzierter Stress und Ängste, verbesserte Stimmung, verbesserte kognitive Funktionen, gesteigertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, besserer Schlaf.

Emotional:Verbessertes allgemeines Wohlbefinden, gesteigerte Glücks- und Zufriedenheitsgefühle, stärkeres Gemeinschaftsgefühl und soziale Verbundenheit, verbesserte Belastbarkeit und Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen.

Stress

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