Frustration erkennen: Körperliche, verbale, emotionale und verhaltensbezogene Anzeichen

Körperlich

• Geballte Fäuste, gespitzte Lippen, gerunzelte Stirn, gerötetes Gesicht, Tachykardie, Tachypnoe, Herumlaufen

Verbal

• Erhobene Stimme, Sarkasmus, Feindseligkeit, Ungeduld, Klagen, Schuldzuweisungen

Emotional

• Wut, Groll, Reizbarkeit, Ungeduld, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit

Verhaltensbezogen

• Sozialer Rückzug, Augenkontakt vermeiden, Aufschieben, Pflichten vernachlässigen, Fehler, Risikobereitschaft

Kognitiv

• Schlechte Konzentration, Vergesslichkeit, beeinträchtigtes Urteilsvermögen, negatives Selbstgespräch, Pessimismus, Grübeln

Sozial

• Isolation, Konflikt, Schwierigkeiten bei Zusammenarbeit/Kommunikation

Das Erkennen dieser Anzeichen ermöglicht frühe Intervention und Stressmanagement.