Ja – Stress beeinträchtigt die Fahrleistung erheblich.
Mechanismen der Beeinträchtigung
- Kognitives Tunneling: Aufmerksamkeit verengt sich auf wahrgenommene Bedrohung; periphere Gefahren werden übersehen.
- Arbeitsgedächtnis-Überlastung: Weniger Kapazität zur Verarbeitung von Verkehrszeichen, Navigation, Entscheidungsfindung.
- Verlangsamte Reaktionszeit: Stresshormone (Cortisol, Adrenalin) beeinträchtigen die präfrontale Kortexfunktion.
- Fehlendes Risikoeinschätzen: Überschätzung der Kontrolle, Unterschätzung der Gefahr.
- Emotionale Ablenkung: Grübeln, Wut, Angst lenken vom Fahren ab.
Belege
- Simulatorstudien: Gestresste Fahrer erkennen weniger Gefahren, bremsen später, folgen enger.
- Realwelt: Hohe Lebensstress korreliert mit Unfallrisiko.
- Beruflich: Berufsfahrer unter chronischem Stress zeigen höhere Vorfallraten.
Minderungsstrategien
- Stresssignale erkennen (Griff, Atmung, Gedanken).
- Fahren verzögern, wenn akut verzweifelt.
- Atemtechniken (Box-Atmung: 4-4-4-4).
- Kognitive Umdeutung: „Ich kann diese Situation bewältigen.“
- Langfristig: Stressmanagement, ausreichend Schlaf, Work-Life-Grenzen.
Fahren erfordert ruhige, breite Aufmerksamkeit. Stress verengt und verlangsamt den Geist – genau das, was die Straße nicht verzeiht.
