Chronischen Stress erkennen: 5 Schlüsselsymptome und Auswirkungen

Chronischer Stress tritt auf, wenn der Körper es schlichtweg unmöglich findet, sich zu entspannen. Während es normal ist, Stress bei der Arbeit oder aus einer Beziehung zu erleben, ist chronischer Stress, wenn die Kampf-oder-Flucht-Reaktion einer Person die ganze Zeit aktiv ist. Chronischer Stress kann sich in einer Vielzahl von Symptomen zeigen, von denen viele die Symptome anderer, lebensbedrohlicher Ursachen nachahmen.

Körperliche Symptome

• Da Stress das Immunsystem senkt, können Menschen unter chronischem Stress häufiger an Erkältungen erkranken oder Kopfschmerzen erleben.

Schlechter Schlaf

• Stress kann bei manchen Menschen Schlaflosigkeit verursachen oder anderen nicht erlauben, den tiefen, erholsamen Schlaf zu bekommen, der benötigt wird, um den Körper vollständig aufzuladen.

Verzögertes Denken

• Da die Kampf-oder-Flucht-Reaktion ständig aktiv ist, pumpt der Körper kontinuierlich Hormone ins Gehirn, was schnelles Denken erschwert.

Angst und Frustration

• Menschen unter chronischem Stress können ängstlicher und reizbarer sein als normal. Sie werden kürzere Zündschnüre haben und schneller wütend werden als normal.

Sexuelle Dysfunktion

• Chronischer Stress kann den Wunsch nach Sex verringern. Bei Männern kann es zu erektiler Dysfunktion oder vorzeitigem Samenerguss kommen.