Ihre Tochter durch Trauer unterstützen: Ein Leitfaden für Eltern

Trauernde Töchter unterstützen

Wenn Ihre Tochter einen Verlust erleidet, kann es schwer zu wissen sein, was Sie sagen oder tun können, um zu helfen. Wenn Ihre Tochter den Verlust eines geliebten Menschen betrauert, durchläuft sie eine emotional erschütternde Erfahrung, die sie völlig verwüstet fühlen lassen kann. Obwohl es nicht immer einfach ist, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie ihr helfen können. Laut Help Guide ist das Wichtigste, zu zeigen, dass Sie sich kümmern.

Anleitung

1. 1. Ein Schulter zum Weinen anbieten, aber nicht drängen

   Am Anfang erlebt Ihre Tochter wahrscheinlich eine Vielzahl unterschiedlicher Emotionen, und sie ist vielleicht noch nicht bereit zu sprechen. Laut der Psychiaterin Elisabeth Kubler-Ross in ihrem Buch „On Death and Dying“ ist die erste Reaktion auf einen Tod normalerweise Verleugnung oder der Wunsch, allein zu sein. Wenn sie allein sein möchte, geben Sie ihr Raum.

2. 2. Ihre Sorge ausdrücken

   Machen Sie einfühlsame Aussagen wie „Ich kann mir vorstellen, wie schwierig das für Sie ist“ oder „Ich weiß, dass Sie gerade große Schmerzen haben.“ Aussagen wie diese können viel dazu beitragen, Ihre Tochter zu trösten und ihr zu zeigen, dass Sie sich kümmern.

3. 3. Bei alltäglichen Aufgaben helfen

   Helfen Sie ihr bei alltäglichen Aufgaben wie Rechnungsbezahlung, Kinderbetreuung oder Haushalt. Laut Help Guide kann es für jemanden, der trauert, schwierig sein, um Hilfe bei praktischen Dingen zu bitten. Bieten Sie Ihre Hilfe an, ohne darauf zu warten, dass Sie darum gebeten werden.

4. 4. Zu einer angenehmen Aktivität außerhalb des Hauses einladen

   Laden Sie Ihre Tochter ein, etwas Angenehmes außerhalb des Hauses zu tun, selbst wenn es nur ein Spaziergang im Park oder ein Kinobesuch ist. Wenn sie Ihre Einladung ablehnt, drängen Sie nicht, laden Sie sie jedoch zu einem späteren Zeitpunkt erneut ein.

5. 5. Ein Denkmal vorschlagen

   Schlagen Sie vor, ein Denkmal für die verstorbene Person zu erstellen, wie zum Beispiel ein Fotoalbum zusammenzustellen, einen Baum zu pflanzen oder eine andere Aktivität, die Ihre Tochter sinnvoll findet. Es ist oft hilfreich und kathartisch für Trauernde, ein greifbares Objekt zu haben, das sie an ihren verlorenen geliebten Menschen erinnert.

6. 6. Professionelle Beratung empfehlen

   Ermutigen Sie Ihre Tochter, professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen, wenn sie das Gefühl hat, dass sie nach mehreren Wochen nicht mehr in ihrem üblichen Leben funktionieren kann. Jeder erlebt Trauer anders, und es gibt keine „normale“ Zeit für Trauer. Depression und Wut sind normale Reaktionen auf einen Tod und erfordern nicht immer professionelle Hilfe. Wenn sie jedoch klinische Anzeichen von Depression oder Angst zeigt, wie Gewichtsverlust, Schlafprobleme oder Angst, könnte es ihr helfen, mit einem Fachmann zu sprechen.