Wie Müdigkeit & Stress Analysieren

Egal, ob Sie der Chef eines großen Unternehmens oder eine alleinerziehende Mutter von zwei Kindern, erkennen die Zeichen und Symptome der anderen kann der Schlüssel zur Erhaltung einer gesunden und produktiven Umfeld . Analyse von Stress und Müdigkeit umfasst zwei Komponenten: Stress und Müdigkeit zu erkennen und herauszufinden, die Quelle oder Ursache. Auf diese Weise können Sie den Stress des anderen und sich selbst zu lindern. Anleitung
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für Symptome, die indikativ für Stress oder Müdigkeit sein kann Schau . Die Symptome sowohl für Müdigkeit und Stress sind sehr ähnlich und beinhalten: . Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Veränderungen der Libido , Angst , Drogenmissbrauch , Schlafstörungen , Depressionen oder ein Mangel an Motivation
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Bestimmen Sie, ob die Symptome können von reflektierenden Stress oder Müdigkeit sein , oder ob sie bloße Zufall. Zum Beispiel wollen Sie nicht davon ausgehen, dass eine Person, wird betont, nur weil sie Kopfschmerzen hat . Sie sollten einen zusätzlichen Schritt , um festzustellen , ob die Person zeigt einige Symptome , und wenn diese Symptome begonnen auftreten.
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Betrachten externe Faktoren, die die Ursachen von Stress oder Müdigkeit sein kann . Einige der wichtigsten Ursachen von Stress sind Geld , Familie, Reisen und Arbeiten. Währungsfragenkann Stress sowohl aus einer Folge der mit viel Geld oder sehr wenig Geld führen. Wer mit wenig Geld oft Sorgen mehr über den Erhalt und die mit viel Geld kann übermäßig beschäftigt mit der Aufrechterhaltung einer großen Geldbetrag zu werden.
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Bestimmen Sie Ihre Fähigkeit , um Hilfe für sich selbst oder für die zu Person betroffen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie Ihre Symptome nicht lindern. Auch, manchmal reden kann helfen, die emotionale Gepäck von Müdigkeit und Stress zu entladen. In anderen Fällen können Medikamente oder extreme Veränderungen im Leben angemessen sein.