Einleitung
Selbstvertrauen ist eine positive Haltung zu sich selbst und den eigenen Fähigkeiten. Menschen, die Selbstvertrauen haben, haben ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben und glauben im Allgemeinen, dass sie das erreichen können, was sie sich wünschen. Es ist eine wichtige Eigenschaft, doch manche kämpfen mit geringem Selbstvertrauen, was zu begrenztem Erfolg bei Lebenszielen führen kann. Selbstbewusste Menschen gehen eher Risiken ein und fühlen sich nicht gezwungen, sich anderen anzupassen, weil sie ihren eigenen Fähigkeiten und Instinkten vertrauen. Mangelndes Selbstvertrauen entsteht nicht aufgrund mangelnder Fähigkeiten, sondern wird im Laufe der Zeit durch Erfahrungen geformt. Es gibt jedoch Techniken, die Selbstvertrauen aufbauen und die Chancen erhöhen, Lebensziele zu erreichen.
Auf vergangene Errungenschaften zurückblicken
- Schauen Sie zurück, was Sie im Leben erreicht haben. Führen Sie ein Protokoll all Ihrer vergangenen Errungenschaften. Egal wie unbedeutend sie erscheinen mögen – Abschluss der High School, ein Auto abbezahlt, 5 Pfund abgenommen – schreiben Sie sie in das Protokoll. Oft erkennen Sie nicht, was Sie erreicht haben, bis Sie es schwarz auf weiß vor sich sehen. Tippen Sie das Protokoll in einem attraktiven Format und drucken Sie es aus. Überprüfen Sie das Protokoll regelmäßig, um sich daran zu erinnern, was Sie bisher erreicht haben, und welches Potenzial Sie haben, in Zukunft noch mehr zu erreichen.
Ihre Stärken erkunden
- Machen Sie eine Liste Ihrer persönlichen Stärken. Wenn dies schwierig ist, überlegen Sie, was Sie denken, dass Ihre Freunde und Familie als Stärken beschreiben würden, oder bitten Sie sie, Ihnen einige aufzuzählen. Vielleicht sind Sie ein ausgezeichneter Koch oder Pianist. Vielleicht führen Sie ein sehr detailliertes Budget und verwalten Ihr Geld gut. Vielleicht ist Ihr Haus immer ordentlich und sauber. Schreiben Sie alles, was Sie gut können, auf die Liste. Diese Liste zu lesen, kann Ihnen helfen, sich besser mit sich selbst zu fühlen, weil Sie Ihre Fähigkeiten schwarz auf weiß vor sich sehen. Analysieren Sie außerdem Ihre Stärken, um Wege zu finden, sie effektiver in Ihrem Leben einzusetzen. Vielleicht mögen Sie Ihren Job nicht, wissen aber nicht, was Sie sonst tun sollten. Sehen Sie sich Ihre Stärken an, um andere Jobmöglichkeiten zu finden, bei denen Sie erfolgreicher sein und mehr Freude haben könnten.
Ihre Schwächen erkunden
- Machen Sie eine Liste Ihrer persönlichen Schwächen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, aber nicht übermäßig kritisch. Bitten Sie Freunde und Familie, falls nötig, um Hilfe. Sie gehen vielleicht nicht gut mit Stress um oder haben Schwierigkeiten, öffentlich zu sprechen. Vielleicht verwalten Sie Ihr Geld nicht gut oder sind häufig zu Terminen zu spät. Analysieren Sie Ihre Schwächen und bestimmen Sie Wege, sie zu verbessern. Setzen Sie sich Zeitmanagement als Ziel und schreiben Sie einen Zeitplan, um für Termine zu planen, wobei Sie Zeit für Verkehr und das Fertigmachen am Morgen einplanen. Treffen Sie sich mit einem Finanzberater, um Ihre Ausgaben und Einkünfte zu budgetieren. Seien Sie nicht kritisch gegenüber Ihren Schwächen, sondern finden Sie Wege, darauf aufzubauen und Stärken zu schaffen.
Eine Verpflichtung eingehen
- Verpflichten Sie sich, eine Veränderung zu bewirken. Schreiben Sie Ihre Ziele zur Steigerung Ihres Selbstvertrauens auf und nutzen Sie positives Selbstgespräch, um sich selbst zu sagen, dass Sie selbstbewusster werden und Ihre Ziele erreichen können. Wenn Zweifel aufkommen, schreiben Sie diese auch auf. Stellen Sie ihnen dann rational entgegen. Wenn Sie glauben, dass Sie nicht die Fähigkeit haben, sich zu verändern, sagen Sie sich, dass jeder sich verändern kann, wenn er sich anstrengt. Wenn Sie anfangen zu fühlen, dass die Veränderung nicht schnell genug eintritt, sagen Sie sich, dass Veränderung Zeit braucht und Sie nicht erfolgreich sein werden, wenn Sie aufgeben. Ihr Ziel mit anderen zu teilen, hilft, die Verpflichtung konkreter zu machen, weil sie Sie zur Rechenschaft ziehen und Unterstützung bieten können, wenn nötig.
