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Effektive Stressabbau-Aktivitäten: Finden Sie, was für Sie funktioniert

Stressablenkungsaktivitäten umfassen:

  • Tiefes Atmen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Meditation
  • Yoga
  • Bewegung
  • Musiktherapie
  • Zeit in der Natur verbringen
  • Hobbys und unterhaltsame Aktivitäten
  • Mit einem Freund sprechen
  • Schreiben
  • Zeichnen oder Ausmalen
  • Einen lustigen Film schauen
Stressbewältigung

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Gesundheitswissenschaften
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