Ablenkung verstehen: Ursachen, Auswirkungen & wie man sie minimiert

Anweisungen

1. Surfen Sie im Internet, wenn Sie sich in der Nähe eines Computers befinden. Es gibt keine bessere Möglichkeit, sich von Ihrer Arbeit oder Ihrer Schularbeit abzulenken, als zufällig im Internet nach Geschichten und Dingen zum Kaufen zu surfen.

2. Starten Sie einen Blog. Wenn Sie sich überfordert fühlen und sich einfach von Ihrer Arbeit ablenken möchten, indem Sie einen Ort zum Auskotzen Ihrer Sorgen haben, beginnen Sie mit dem Bloggen. Es gibt viele Blogs da draußen, und Ihres kann leicht eine Nische finden.

3. Lenken Sie sich von Ihren Geldsorgen ab, indem Sie einkaufen gehen. Es mag wie eine schlechte Sache erscheinen, aber nichts bringt Ihnen hohe Kreditkartenschulden schneller aus dem Kopf als Beute im Einkaufszentrum zu kaufen.

4. Lesen Sie ein Buch und lenken Sie sich mit dem Erlernen einer neuen Philosophie oder mit Unterhaltung ab. Wenn es einfach zu viel Arbeit zu tun gibt und Sie sich überfordert fühlen, ist etwas dafür zu sagen, sich mit einem großartigen Buch abzulenken, bevor Sie die Ärmel hochkrempeln und wieder in die Arbeit eintauchen.

5. Träumen Sie vor sich hin und visualisieren Sie neue Ziele. Arbeit und Leben können im Weg stehen, wenn es darum geht, von der Zukunft zu träumen. Nehmen Sie sich etwas Zeit und lenken Sie sich ab, indem Sie lernen, wieder zu träumen.

6. Spielen Sie Spiele oder arbeiten Sie an einem Puzzle. Lenken Sie sich mit kniffligen Kreuzworträtseln oder einem Sudoku-Rätsel ab. Sie können gleichzeitig Ihre Gehirnleistung steigern und die Zeit totschlagen.

7. Werden Sie aufmerksam und lassen Sie sich von dem Lärm- und visuellen Reizgewirr um Sie herum ablenken. Unsere Kultur ist reich an Farbe und Textur, die nur darauf warten, bemerkt zu werden.