Mitgefühlerschöpfung messen: Symptome, Schweregrad & Einschätzung

Mitgefühlerschöpfung ist ein Begriff, der die erschöpfende körperliche und emotionale Schmerzen beschreibt, die von Menschen erlebt werden, die für andere sorgen. Symptome umfassen Gefühle der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, körperlicher und emotionaler Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und Zynismus. Es gibt unterschiedliche Schweregrade der Mitgefühlerschöpfung, die größtenteils von den individuellen Bewältigungsmechanismen der Pflegepersonen abhängen. Der Goldstandard zur Messung der Mitgefühlerschöpfung ist die ProQOL-Messung, entwickelt von Beth Stamm.

Was Sie benötigen

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Anweisungen

1. 1. Erkenne, dass du möglicherweise unter Mitgefühlerschöpfung leidest

   Die Anerkennung, dass Sie möglicherweise unter einem gewissen Grad an Mitgefühlerschöpfung leiden, ist der erste Schritt, um ihr Ausmaß zu messen. Oft ist es leicht, Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit einfach als Ergebnis von zu harter Arbeit oder Übertreibung abzutun. Pflegepersonen sind besonders anfällig für unterschiedliche Grade der Mitgefühlerschöpfung. Sie können den Heilungsprozess einleiten, sobald Sie sich der Erkenntnis stellen, dass Sie möglicherweise nichts mehr von sich selbst zu geben haben.

2. 2. Greifen Sie auf die ProQOL-Messung zu

   Greifen Sie auf die ProQOL-Messung unter ProQOL.org zu, und laden Sie den ProQOL-Test und die Selbstauswertung herunter. Der ProQOL-Test besteht aus einer Reihe von Fragen, die sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte Ihrer Erfahrungen als Pflegeperson behandeln. Die Ergebnisse können Ihnen helfen, Ihre eigenen persönlichen Symptome der Mitgefühlerschöpfung zu erkennen und können auch als Warnsystem für Sie dienen. Die Fähigkeit, Ihren eigenen Grad der Mitgefühlerschöpfung zu erkennen, ist der effektivste Weg, um einige Präventionsstrategien umzusetzen.

3. 3. Führen Sie den ProQOL-Test durch

   Führen Sie den ProQOL-Test durch und bewerten Sie Ihre Ergebnisse selbst. Die ProQOL bietet Ihnen Beispiele für Ergebnisse, eine Selbstauswertungszusammenfassung und statistische Informationen zu den Gesamtteilen. Sie sollte als grundlegende Richtlinie zur Messung Ihres individuellen Grades der Mitgefühlerschöpfung verwendet werden. Sie sollten beachten, dass die Richtlinie dazu dient, fundiertes Urteilsvermögen zu unterstützen, nicht zu ersetzen. Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer individuellen Ergebnisse haben, werden Sie ermutigt, Ihren professionellen physischen oder psychischen Gesundheitsdienstleister für eine genauere Einschätzung Ihrer Ergebnisse zu kontaktieren.