Wie Sie Ihre Self- Begrenzung Überzeugungen ersetzen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein selbstbegrenzenden Glauben oder zwei beherbergen . Self- Begrenzung Überzeugungen sind Überzeugungen, die Selbstzweifel zu schaffen. Diese Überzeugungen sind potentiell gefährlich , da sie dich halten kann, zurück von der Erreichung Ihrer vollen Potential . Self- einschränkenden Glaubenssätzen werden oft bei Menschen von einem frühen Alter tief verwurzelt und werden von Umwelt-und Beziehungsfaktoren, einschließlich der Eltern , Kollegen und Medien hervorgerufen . Reinigen Sie Ihren Geist von Ihrem selbst limitierende Glaubenssätze , indem Sie zuerst verstehen, was sie sind. Anleitung
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Schreiben Sie eine Liste Ihrer selbst limitierende Glaubenssätze . Diese können , um das Aussehen , Arbeit oder sogar, wie Sie Alltagssituationen umgehen zusammen. Neben Ihren individuellen Überzeugungen , schreiben Sie , warum Sie diese Dinge denken oder es ihnen ermöglichen, in den Sinn, zu einem bestimmten Zeitpunkt Pop. Als nächstes machen Sie eine Liste von dem, was Sie am meisten vom Leben will . Passen Sie Ihre selbst limitierende Glaubenssätze , um Ihre Wünsche. Zum Beispiel, wenn Sie mehr Geld wollen, entsprechen dieser Wunsch nach einem selbstbegrenzenden Überzeugung, dass Sie Ihr Ziel aus den Erhalt behindert .
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Jot eine Liste von Ausnahmen. Diese Ausnahmen sollten helfen, Ihre einschränkenden Glaubenssätzen zu widerlegen. Finden Sie eine Ausnahme für jede Begrenzung Glaubens. Zum Beispiel, wenn Sie glauben, dass Sie immer schlecht sein , denken Sie an eine Person, die aus armen gestartet und erfolgreich wurde durch harte Arbeit . Dies wird helfen, Sie erkennen, dass selbst limitierende Glaubenssätze sind nicht die absolute Regel. Visualisieren Sie Ihre Ziele und sehen sie als Ihre Zukunft, nicht als Ihre Hoffnungen für die Zukunft.
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Nehmen Sie sich Zeit für sich. Viele Menschen sind zu sehr mit Aufgaben und Tätigkeiten gefangen auf das, was sie gerne tun konzentrieren. Es ist wichtig, etwas, was man jeden Tag genießen, für mindestens 30 Minuten , wie auf einem neuen Hobby oder ein Buch lesen zu tun. Wenn etwas in Ihrem Leben beginnt, Sie betonen , einen Schritt von ihm zurück und compartmentalize . Neues in der Reihenfolge der Bedeutung "to do" -Listen und vollständige Aufgaben .
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Achten Sie auf sich . Es ist einfach zu gestresst werden, wenn Sie Schlaf entzogen sind oder ungesunde Gewohnheiten wie Essen oder Trinken schlecht übermäßiger Alkohol . Machen Sie es einen Punkt, um einmal in der Woche einkaufen gehen für frisches Gemüse . Gönnen Sie sich eine Gute-Nacht und dabei zu bleiben , egal , was kommt. Legen Sie ein Fitness-Programm , so dass Sie fühlen sich gesünder .