Schwimmen während der Periode: Sicher, komfortabel und märchenfrei

Schwimmen während der Menstruation ist völlig sicher und kann sogar Krämpfe und Blähungen lindern. Es gibt keinen medizinischen Grund, es zu vermeiden.

Praktische Tipps

• Tampon oder Menstruationstasse verwenden: Beide verhindern Auslaufen im Wasser. Tassen fassen mehr und können bis zu 12 Stunden getragen werden.
• Dunkle Bademode wählen: Minimiert die Sichtbarkeit potenzieller Lecks.
• Nach dem Schwimmen wechseln: Tampon oder Tasse umgehend ersetzen; Wasser kann Bakterien einführen.
• Ausreichend trinken: Hilft gegen Krämpfe und allgemeines Wohlbefinden.
• Nicht schwimmen mit offenen Wunden oder Geschwüren: Reduziert Infektionsrisiko.

Mythen entkräftet

• Wasser „stoppt“ Ihre Periode nicht – Druck kann den Fluss vorübergehend verlangsamen, aber er setzt sich fort, sobald Sie draußen sind.
• Haie werden unter typischen Schwimmbedingungen nicht von Menstruationsblut angezogen.

Wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen, starke Blutungen oder Beschwerden beim Schwimmen verspüren, hören Sie auf und konsultieren Sie Ihren Arzt.