Hypnose bei Angstzuständen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Bewerten Sie das Niveau der Angstzustände, die Sie überwinden möchten, sei es bei sich selbst oder bei Ihrem Klienten, wenn Sie Kliniker sind. Führen Sie eine Art von Test durch oder nehmen Sie ihn, mit dem Sie die Schwere, Dauer und den Umfang der ängstlichen Gefühle erkennen können.

Besuchen Sie einen Arzt oder überweisen Sie an einen Arzt für eine vollständige medizinische Untersuchung, um mögliche medizinische Erkrankungen auszuschließen. Kehren Sie zur Hypnotherapie zurück und geben Sie eine Bestimmung darüber ab, ob die Angst organisch oder psychologisch ist.

Lokalisieren Sie, wo sich die Angst im Körper befindet; die meisten Menschen erleben sie im Magen, im Kopf, manchmal in Beinen und Armen. Schreiben Sie Wörter auf, die mit diesem Körperteil verbunden sind. Diese Wörter, die der Patient verwendet, um ängstliche Gefühle zu beschreiben, werden später in der hypnotischen Suggestion verwendet.

Wählen Sie eine hypnotische Methode, wie direkte Suggestion, Zählmethode, progressive Entspannung usw. Finden Sie einen Hypnosespezialisten oder lokalisieren Sie ein Lehrbuch, das den hypnotischen Prozess unterstützt.

Finden Sie einen ruhigen Ort, an dem es keine Unterbrechungen gibt. Liefern Sie oder lassen Sie Ihre hypnotischen Suggestionen sorgfältig übermitteln, damit Sie sicherstellen, dass Sie den maximalen Nutzen aus Ihren hypnotischen Sitzungen ziehen.

Wiederholen Sie den hypnotischen Prozess, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist. Fügen Sie kognitive Suggestionen hinzu, um während Angst- oder Panikattacken zu helfen.