Verhaltensmodifikation: Ein umfassender Leitfaden zum Verständnis und zur Anwendung

Bestimmen Sie, welches Verhalten geändert werden muss. Es könnte so einfach sein wie zu viel essen oder Zigaretten rauchen, oder es könnte weitaus komplexer sein wie extreme Angst oder Depression. Im Behaviorismus sind Emotionen genauso sehr ein Verhalten wie Handlungen.

Identifizieren Sie die Gründe, warum der Patient das negative Verhalten zeigt. Es könnte stressbedingt sein oder es könnte Intoxikation sein (wie bei Alkoholismus). Die Gründe könnten auch auf Abwehrmechanismen zurückgehen, wie ein Patient, der überisst, wenn sie sich einsam oder deprimiert fühlt.

Führen Sie einen negativen Reiz ein, wann immer der Patient das negative Verhalten zeigt. Viele unseriöse Psychologen haben Schmerz als negativen Reiz verwendet, sogar so weit gegangen, Elektroschocks einzusetzen. Damit Verhaltensmodifikation jedoch funktioniert, kann der negative Reiz so einfach sein wie zwanzig Liegestütze oder das Putzen des Badezimmers.

Stellen Sie sicher, dass der negative Reiz sofort eingeführt wird. Verhaltensmodifikation hat eine höhere Erfolgsrate, wenn das negative Verhalten sofort mit einer negativen Reaktion beantwortet wird. Zum Beispiel sollte ein Patient nicht drei Stunden nach dem Rauchen einer Zigarette zwanzig Liegestütze machen müssen. Deshalb ist normalerweise ein Aufseher erforderlich, damit dieses Behandlungsprogramm funktioniert.

Bieten Sie einen positiven Reiz, wenn der Patient das negative Verhalten vermeidet. Zum Beispiel, wenn er für einen gesamten 24-Stunden-Zeitraum keine Zigarette raucht, könnte er mit einem Eisbecher oder einem Kinobesuch belohnt werden. Dies erzeugt eine positive Assoziation mit der Vermeidung des negativen Verhaltens, während es eine negative Assoziation mit dem Verhalten selbst verstärkt.

Wenden Sie sowohl positive als auch negative Reize weiterhin an, bis der Patient ihr Verhalten umgekehrt hat. Dies könnte nur ein paar Tage dauern oder es könnte Wochen der Therapie dauern.