Den richtigen Therapeuten finden: Ein umfassender Evaluierungsleitfaden

Wenn Sie zuvor eine Diagnose von einem anderen Therapeuten oder Berater erhalten haben, studieren Sie diese. Bücher, Zeitschriftenartikel, psychologische und psychiatrische Fachzeitschriften, Dokumentationen, Websites zur psychischen Gesundheit und Online-Selbsthilfegruppen sind alle Orte, die reichlich Informationen über psychische Erkrankungen und ihre Symptome bieten. Wenn Sie keine Diagnose erhalten haben, bewerten Sie Ihre Symptome sorgfältig und ehrlich. Betrachten Sie Ihre Erfahrungen im Lichte dessen, was Sie gelernt haben. Das Verständnis der möglichen Ursachen, Symptome und Behandlungsoptionen einer bestimmten Erkrankung oder Störung ermöglicht es Ihnen zu wissen, wonach Sie bei einem Therapeuten suchen sollten. Ihr Therapeut sollte ein umfassendes Verständnis Ihrer Erkrankung und Ihrer Symptome haben.

Geben Sie sich nicht zufrieden, seien Sie aber auch nicht überkritisch. Das Schlüsselwort bei „dem Finden eines effektiven Therapeuten“ ist effektiv. Sie möchten einen Therapeuten finden, der umfassende Kenntnisse Ihrer Symptome hat, aber auch Ihre Individualität anerkennt. Ein effektiver Therapeut wird Sie sicherlich herausfordern, sollte aber niemals unhöflich, unempfindlich oder unaufmerksam sein. Während Ihrer ersten Sitzung oder Ihres ersten Treffens mit Ihrem Therapeuten sollten Sie beide einen allgemeinen Entwurf Ihres Behandlungsplans entwickeln – Ihre Symptome, Ihre Behandlung und was Sie aus der Therapie herausholen möchten.

Wenn Sie sich oft über Ihren Therapeuten beschweren, sollten Sie Ihre Bedenken mit ihm ansprechen. Wenn er bereit ist, an einem Aspekt der Therapie zu arbeiten, mit dem Sie sich unwohl fühlen oder der sich als unwirksam erweist, sollte er Ihre Bedenken ernst nehmen und Ihren Behandlungsplan neu gestalten.