Gleichzeitige Angst und Depression: Behandlungsoptionen

Angststörungen und Depressionen sind Erkrankungen, die laut dem U.S. National Institute of Mental Health häufig gemeinsam auftreten. Zum Beispiel sind posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder generalisierte Angststörung (GAD) Angstzustände, die sich mit leichter bis schwerer Depression kombinieren können – eine entmutigende Mischung, die das Leben der betroffenen Person äußerst schwierig machen kann.

Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie eine Mischung aus Angst und Depression behandelt werden kann. Die Untersuchung der verfügbaren Optionen erweist sich als nützlich, um mit einem Arzt über einen Behandlungsplan zu entscheiden.

Therapie

Laut NIMH gibt es zwei Hauptarten von Therapie, die wirksam bei der Behandlung der Kombination von Angst und Depression sind. Jede bietet einen einzigartigen Behandlungsansatz zur Bewältigung der Erkrankungen.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein vordergründiger therapeutischer Ansatz zur Behandlung von Depressionen sowie Angst. Diese Art von Behandlung beinhaltet die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten in Gesprächsterminen, um negative Denkmuster und Verhaltensmuster zu modifizieren, die zu den Störungen beitragen.

Interpersonelle Therapie (IPT) konzentriert sich auf die Arbeit an problematischen oder belasteten persönlichen Beziehungen, die zu Angst und Depression beitragen können. Das Ziel der IPT ist es, Depressionen und Angst zu lindern, indem Muster in zwischenmenschlichen Beziehungen identifiziert werden, die die Erkrankungen verschlimmern, und diese Muster zu reduzieren oder zu beseitigen.

Medikamente

Manchmal reichen Therapieoptionen wie KVT oder IPT einfach nicht aus, um zu helfen, wenn die Angst- und Depressionsstörungen schwerwiegend sind. In diesen Fällen werden häufig Medikamente verschrieben, um beide Erkrankungen zu behandeln und ihre Symptome zu lindern. Sowohl NIMH als auch die Anxiety Disorders Association of America erklären, dass Medikamente in solchen Fällen nützliche Werkzeuge sind.

In der Familie der Antidepressiva gibt es mehrere Medikamente, die häufig verschrieben werden, um Depressionen und Angst gleichzeitig zu behandeln. Medikamente wie Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil) und Venlafaxin (Effexor) sind Beispiele für Antidepressiva, die zu diesem Zweck verwendet werden. Sie können jedoch eine Woche bis über einen Monat benötigen, um zu wirken, sodass manchmal ein Angstlösendes (antikompulsives) Medikament kurzfristig verschrieben wird.

Benzodiazepine sind für die Behandlung von mäßiger bis schwerer Angst indiziert und beginnen im Gegensatz zu Antidepressiva innerhalb einer Stunde nach der ersten Dosis zu wirken. Sie sind Zentralnervensystem-Depressiva und wirken, indem sie beruhigende Gehirnchemikalien namens GABA im System verbleiben lassen. Die am häufigsten verschriebenen Benzodiazepine sind Alprazolam (Xanax XR), Lorazepam (Ativan), Clonazepam (Klonopin) und Diazepam (Valium). Vorsicht ist bei der Einnahme dieser Medikamente geboten, da sie gewohnheitsbildend sind und ein gewisses Missbrauchspotenzial haben.

Weitere Behandlungen

Die ADDA listet eine Reihe von Behandlungen auf, die über professionelle Psychotherapie und Medikamente hinausgehen. Viele davon sind kostenlos und können in einer angenehmen Umgebung, wie dem Zuhause, erkundet werden.

Bewegung ist eine Form der Behandlung, die von der ADDA als positiv für sowohl Angst als auch Depression bezeichnet wird. Regelmäßige Bewegung steigert nicht nur die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit, sondern setzt auch beruhigende Chemikalien im Gehirn frei, wie Endorphine, das natürliche „Belohnungssystem“ des Körpers für körperliche Aktivität. Entspannungstechniken wie tiefe Atmung und Meditation werden ebenfalls empfohlen. Diese sollten in einer angenehmen Umgebung für maximalen Nutzen praktiziert werden.

Es gibt Unterstützung für Menschen, die unter Angst und Depression leiden. Die ADDA schlägt vor, offen mit Familie und Freunden zu besprechen, wie sie bei der Bewältigung der Symptome hilfreich sein können, sowie Selbsthilfegruppen für zusätzliche Hilfe zu erkunden.