Wie messbare Ziele in Counseling schreiben

Die American Psychological Association (APA) " Wörterbuch der Psychologie ", beschreibt Ziele als " spezifische , zeitbasierte Verhalten Ziele, die messbar, erreichbar und realistisch sind. " Nach Angaben der APA, sind Ziele effektiv " nur , wenn die betreffenden Personen wissen, was durchgeführt werden soll und akzeptieren die Ziele für sich selbst, den Glauben an ihre Erreichbarkeit . " Counseling Ziele , auch " therapeutische Ziele ", bilden die Grundlage für die Arbeit ein Berater oder Therapeuten und ihre Kunden zusammen zu tun. Mit der SMART -Technik können Berater helfen, einen Client zu identifizieren , welche Ziele sind wichtig und unterstützt die Arbeit der Kunden zu ihrer Erreichung . SMART Ziele sind spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitlich begrenzt. Anleitung
1

Bitten Sie den Client , was er zu ändern oder erreichen will, und den Client zu schreiben jedes Ziel nach unten. Obwohl es in Ordnung ist , den Auftraggeber auf etwas, was er hat den Wunsch nach , sollten diese Ziele des Kunden , nicht die Therapeuten und sollte relevant, was der Kunde will für sein eigenes Leben.
2 < p ausgedrückt erinnern > Details zu jedem Ziel es spezifische und Zeit konzentriert zu machen. Für ein Ziel, " Gewicht zu verlieren, " dem Kunden helfen, identifizieren sie ein Zielgewicht erreichen will , wie viel Gewichtsverlust mit sich bringt und in welcher Zeit sie das erreichen will . Eine überarbeitete Ziel sein könnte, "Lose £ 75 in den nächsten 12 Monaten. "
3

großen oder komplexen Ziele nach unten in kleinere, erreichbare Teilziele zu brechen. Anstatt , "Get sauber und nüchtern ", ein Client unter Umständen mit zu beginnen, " Nehmen Sie an drei Narcotics Anonymous Sitzungen pro Woche" und " Verwenden Sie einen anderen Weg zur Arbeit zu vermeiden, dass meine Stammhändler . "

4

den Client ermutigen , sich vorzustellen , wie das Leben wird anders sein , wenn er jedes Ziel erreicht, und haben ihn notieren Sie sich die Vorteile. Zum Beispiel kann ein Kunde, der eine große Menge an Gewicht verlieren will, zu schreiben, " Mehr Energie, raus aus dem Haus mehr ist, werden Gelenke nicht schmerzen , fühlen sich besser über mich , sich sicherer fühlen . "
5

Hilfe der Client unterscheiden zwischen langfristigen Zielen ( etwas in der Zukunft zu arbeiten ) und kurzfristige Ziele ( Dinge, die sie bald erreichen könnte ) , und organisieren die Ziele nach Priorität .
6

Erstellen Sie zwei Kopien der Ziele und Vision, wie sein Leben durch das Erreichen der Ziele des Kunden zu ändern . Haben die Kunden mit nach Hause nehmen das Original, und halten Sie die Kopie in seine Akte .
7

Besuche die Ziele regelmäßig Erfolge zu feiern , zu bewerten Straßensperren und neue Ziele setzen .