Posttraumatischen Stress (PTS) verstehen und behandeln: Frühzeitige Intervention

Posttraumatischer Stress (PTS) wird oft mit PTBS oder posttraumatischer Belastungsstörung verwechselt. Obwohl sie ähnlich sind, tritt PTS in der Folge eines stressigen oder traumatischen Ereignisses auf. PTBS entwickelt sich aus dem initialen PTS, wenn die Symptome des Stresses länger als vier Wochen anhalten. Um die Entwicklung von PTS zu PTBS zu verhindern, gibt es mehrere Schritte zur Behandlung des posttraumatischen Stresses unmittelbar nach dem Ereignis.

Sofort Hilfe suchen

Laut Dr. Michael Conner sollte eine Person, die ein traumatisches Ereignis erlebt hat und möglicherweise ein Risiko für PTS hat, innerhalb von 72 Stunden nach dem Ereignis mit einem Berater sprechen. Über die Erfahrung zu sprechen, ist hilfreich bei der Bekämpfung von posttraumatischem Stress, da es dem Überlebenden hilft, die Erinnerung an das Ereignis nicht zu internalisieren und darauf herumzubeißen, was nur zu Symptomen wie Schuldgefühlen und Taubheit hinzufügt.

Regelmäßiger Tagesablauf

Nach einem traumatischen Ereignis möchte der Überlebende möglicherweise allein sein oder sich von der Welt abschotten. Dies ist jedoch nicht hilfreich für jemanden, der an PTS leidet. Ein fester Tagesablauf kann helfen, und das Leben sollte so normal wie möglich weitergeführt werden. Darüber hinaus sollten Freunde und Familie sich bemühen, verfügbar zu sein, um zuzuhören, und der Person zu erlauben, sich ohne Urteil oder unerwünschte Ratschläge auszudrücken, selbst wenn sie gut gemeint sind.

Weitere professionelle Hilfe suchen

Da PTS zu PTBS werden kann, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, wenn der Überlebende nach den ersten zwei Wochen nicht gut damit zurechtzukommen scheint. Freunde und Familie sollten auf wichtige Veränderungen im Verhalten und emotionalen Zustand der Person achten. Professionelle Hilfe ist die beste Behandlungsoption, wenn die Person abnimmt, anstatt sich zu verbessern. Außerdem müssen jegliche Suizidgedanken oder -gefühle sofort behandelt und als ernst angesehen werden.

Emotionale Folgen

Eine Person, die an PTS leidet, könnte sich verwirrt oder überwältigt von wechselnden Emotionen nach dem traumatischen Ereignis fühlen. Manche Menschen trösten sich damit, dass die allgemeine Bandbreite der Emotionen Angst, Wut, Depression und Schlafschwierigkeiten umfassen kann.