Online-Beratung: Vorteile, Richtlinien & Therapeuten finden

Beratung kann effektiv sein, um psychische Erkrankungen zu behandeln, Menschen durch eine schwierige Zeit zu unterstützen oder Einzelpersonen dabei zu helfen, die Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen oder das Selbstwertgefühl zu steigern. Beratung von zu Hause aus online oder telefonisch ist für manche Menschen eine Option, die es ihnen ermöglicht, Probleme und Fragen mit einem ausgebildeten Berater vom Komfort ihres eigenen Zuhauses aus zu besprechen. Das Feld der Internet-Beratung ist noch neu, wächst aber schnell. Es gibt einige Richtlinien, die befolgt werden sollten, um sicherzustellen, dass dein Internet- oder Telefonberater immer noch lizenziert und ordnungsgemäß ausgebildet ist.

Anleitung

1. Entscheide, warum du Beratung von zu Hause aus machen möchtest. Obwohl es viele Optionen für Beratung von zu Hause aus gibt, wird persönliche Beratung immer noch von den meisten Experten bevorzugt.

2. Wähle einen Online-Therapeuten. Es gibt Websites wie "Ask the Internet Therapist", die eine Datenbank von online lizenzierten Therapeuten bereitstellen. Du kannst auch einzelne Therapeuten finden, die Online- oder Telefonservices anbieten, indem du eine Internetsuche durchführst.

3. Entscheide, welche Plattform du verwenden möchtest. Es gibt mehrere Möglichkeiten für Beratung von zu Hause aus. Du kannst ein Chat-Programm, einen Telefonanruf, E-Mail-Nachrichten oder einen Video-Chat wie Skype verwenden.

4. Erforsche die Gebühren. Die meisten Krankenversicherungen zahlen nicht für Online- oder Telefonberatung. Du wirst höchstwahrscheinlich selbst bezahlen müssen. Berater verlangen eine Vielzahl von Gebühren, also finde einen, den du dir leisten kannst.

5. Stelle sicher, dass dein Berater lizenziert ist. In jedem Staat muss ein Berater lizenziert sein, um privat Einzelberatung anzubieten. Während dein Berater möglicherweise nicht in deinem speziellen Staat lizenziert ist, stelle sicher, dass sie in dem Staat lizenziert ist, in dem sie praktiziert. Es gibt auch eine Gruppe, die International Society for Mental Health Online, die Schulungen für Online-Therapeuten anbietet. Überprüfe, ob dein Berater Mitglied dieser Gruppe ist.

6. Vereinbare einen Termin. Wisse, welche Probleme du besprechen möchtest und welche Ziele du durch die Therapie erreichen möchtest.

7. Erhalte Beratung. Denke daran, dass Beratung von zu Hause aus nicht für jeden geeignet ist. Wenn du das Gefühl hast, dass es nicht hilfreich ist, versuche eine andere Plattform, einen anderen Berater oder sieh dir einen Berater persönlich an.