Gedächtniswiederherstellung: Techniken und Strategien zur Verbesserung der Erinnerung

Das menschliche Gedächtnis ist die Fähigkeit, Informationen zu kodieren, zu speichern und abzurufen. Es ist für die normale menschliche Funktion unerlässlich, aber wie alle Körperfunktionen kann das Gedächtnis beeinträchtigt werden. Sowohl das Langzeit- als auch das Kurzzeitgedächtnis hängen von mehreren Bereichen des Gehirns ab, einschließlich des präfrontalen Lappens (Kurzzeitgedächtnis) und des Hippocampus (Langzeitgedächtnis). Das Gedächtnis einer Person kann durch Trauma, Krankheit und psychische Belastung beschädigt werden; jedoch gibt es mehrere Methoden, die bei der Wiederherstellung des Gedächtnisses helfen können.

Musiktherapie

• Musiktherapie hat sich als hilfreich erwiesen, um das Gedächtnis bei Menschen zu verbessern, die an Gedächtnisverlust aufgrund von Krankheiten wie Alzheimer leiden. Ein Artikel aus dem Jahr 2010 mit dem Titel „Music Boosts Memory in Alzheimer's“ hebt die Forschung des Assistenzprofessors für Neurologie Brandon Ally hervor, der feststellte, dass Alzheimer-Patienten Liedtexte besser erinnerten, wenn sie vertont waren, anstatt einfach nur gesprochen zu werden. Die Forscher hoffen, dass Musik eingesetzt werden kann, um Alzheimer-Patienten dabei zu helfen, Dinge zu erinnern, die für ihr Wohlbefinden notwendig sind, wie die Einnahme von Medikamenten.

Zeichnen

• Das Zeichnen zur Wiederherstellung des Gedächtnisses mag wie eine seltsame Idee erscheinen, aber Forscher haben begonnen, Beweise für seine therapeutischen Vorteile zu finden. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2009 mit dem Titel „Helping Children Draw Out Their Traumas“ können traumatische Erinnerungen, die nicht in Worte gefasst werden können, immer noch auf symbolischer Ebene im Gedächtnis existieren, und Menschen können Bilder verwenden, um solche Erinnerungen abzurufen. Der Autor des Artikels stellt fest, dass Zeichnen implizites Gedächtnis anspricht und Kindern so den Zugang zu sensorischen Erinnerungen an traumatische Ereignisse ermöglicht. Darüber hinaus bindet das Zeichnen traumatischer Erinnerungen Kinder in den Prozess der Reparatur und Genesung ein und reduziert ihre Reaktivität auf das Trauma.

Lehren aus der Neurowissenschaft

• Wenn Personen aufgrund eines Schlaganfalls oder einer anderen Gehirnverletzung eine Gehirnschädigung erleiden, können sie ihre Fähigkeit, sich zu erinnern, verlieren. Neue Forschung, die von Wissenschaftlern der UCLA und Australiens durchgeführt wurde, deckt auf, wie ein kleines Protein, das an der synaptischen Übertragung im Hippocampus beteiligt ist, für die Kodierung und Konsolidierung von Gedächtnis lebenswichtig ist. Der Rezeptor, bekannt als NMDA-Rezeptor, galt zuvor als wesentlich für die Gedächtniskodierung; jedoch haben Wissenschaftler einen weiteren Satz von Rezeptoren entdeckt, AMPA-Rezeptoren, die dieselben Aufgaben erfüllen können, wenn NMDA-Rezeptoren nicht mehr funktionsfähig sind. Wissenschaftler sind optimistisch, dass diese Erkenntnisse zu neuen, kognitionsfördernden Arzneimitteln führen werden, die Menschen helfen, ihr Gedächtnis wiederzuerlangen.

Hypnose

• Hypnose beinhaltet, eine Person in einen Trancezustand zu versetzen, so dass Aspekte des Geistes, wie das Unterbewusstsein und das Unbewusste, zugänglich sind. Laut einem Artikel über Gedächtnis, veröffentlicht in „Psychology Today“ und geschrieben von John Ryder, kann Hypnose Menschen helfen, einfache Erinnerungen abzurufen (zum Beispiel, wo sie verlorenen Schmuck platziert haben) sowie komplexere Erinnerungen, die vollständig vergessen wurden. Hypnotiseure führen Klienten oft zurück zur Kodierung einer Erinnerung, oder wie sie gespeichert wurde, weil sie, wenn sie sich auf die Elemente konzentrieren, die die Informationen umgeben, eher in der Lage sind, sie abzurufen.