Kräutermittel gegen zwanghafte Gedanken: Ein Leitfaden

Zwanghafte Gedanken zu haben oder darunter zu leiden; jene Gedanken, die deinen Geist einnehmen und übermannen, kann auf eine psychische Erkrankung oder Vorläuferzeichen von Störungen zurückzuführen sein – wie Angst, Panik oder Depression. Du kannst solche Gedanken durch verschreibungspflichtige Medikamente kontrollieren, und einige natürliche Kräuter werden von einigen als hilfreich angesehen, um zwanghafte Gedanken zu lindern. Obwohl jede zusätzliche Einnahme von Kräutern oder rezeptfreien Medikamenten mit deinem persönlichen Arzt besprochen werden muss, kann die Zugabe solcher Kräuter helfen, einige zwanghafte Gedanken oder zwanghafte Störungen zu lindern.

Anweisungen

1. Ingwer, Kamille und Süßholz

   Ingwer, Kamille und Süßholz sind allesamt natürlich vorkommende Kräuter, die zur Verminderung von zwanghaften Gedankenmustern verwendet werden können. Obwohl keine klaren Studien ihre Wirksamkeit erwiesen haben, haben sich viele entschieden, solche Kräuter auszuprobieren, da sie leicht erhältlich, einfach einzunehmen und keine Gesundheitsrisiken bergen, da sie häufig verwendet werden. Der Vorteil, diese Kräuter einzeln oder in Kombination auszuprobieren, ist, dass du durch das Trinken von Tee, der mit diesen Kräutern zubereitet wird, das Kraut auf eine viel einfachere Weise zu dir nehmen kannst.

2. Baldrianwurzel

   Baldrian ist ein Kraut, von dem angenommen wird, dass es bei der Behandlung von zwanghaften Störungen, wie der Zwangsstörung (OCD), vorteilhaft ist. Das Kraut wird aus der Wurzel der Baldrianpflanze geerntet, die eine blühende Pflanze ist. Die beruhigenden Eigenschaften von Baldrian, auch Baldrianwurzel genannt, können für diejenigen nützlich sein, die Anfälle von zwanghaftem Denken haben.

3. Johanniskraut

   Ein häufig verwendetes Kraut zur Behandlung von Depressionen ist Johanniskraut. Hergestellt aus sowohl den Blüten als auch den Blättern der Johanniskrautpflanze. Dieses stimmungsaufhellende Kraut kann sowohl zur Behandlung von Depressionen als auch von zwanghaften Gedankenmustern verwendet werden. Die Stimmungshebung wird durch die beiden Öle erreicht, die im Johanniskraut enthalten sind, Hypericin und Hyperforin. Obwohl klinische Studien unschlüssig sind, um eine Bestimmung der tatsächlichen Wirksamkeit bei OCD zu treffen, macht die lange Geschichte des Krauts, die bis zu den alten Griechen zurückreicht, dies zu einem Kraut, das es wert ist, auszuprobieren, wenn du Erleichterung suchst.

4. Passionsblume

   Passionsblume ist ein Kraut, das zur Behandlung von zwanghaften Gedanken, Depressionen und Schlaflosigkeit verwendet wurde. Die entspannenden Eigenschaften und die stimmungsstabilisierenden Wirkungen des Krauts haben einigen mit OCD einen Grund gegeben, dieses Kraut als ergänzende Maßnahme zu traditionellen Behandlungen zu verwenden. Obwohl keine Studien eindeutig gezeigt haben, dass Passionsblume in der Lage ist, verschreibungspflichtige Medikamente oder Therapie zu ersetzen, gibt es genug anekdotische Beweise, um Passionsblume zu einer tragfähigen Option für viele zu machen, die an OCD oder generalisiertem zwanghaftem Denken leiden.