Psychoanalyse verstehen: Wirksamkeit und Nutznießer

Psychoanalyse, auch psychodynamische Therapie genannt, ist eine der ältesten Behandlungsformen für psychische Probleme. Obwohl ihr Ruf durch einen Mangel an klinischen Beweisen für ihre Wirksamkeit beeinträchtigt wurde, sind anekdotische Beweise von denen, die davon profitiert haben, stark. Es wird berichtet, dass sie bei Problemen wie Angst, Depression, geringem Selbstwertgefühl, Problemen in der persönlichen oder beruflichen Entwicklung, Wutmanagement und kreativen Blockaden hilfreich ist.

Anweisungen

1. Der ideale Kandidat

   Eine Person, die bereit ist, sich auf die oft lebensverändernde Erfahrung der Psychoanalyse einzulassen, muss bereit sein, die Zeit, Energie und emotionale Hingabe aufzubringen, um das Programm durchzustehen. Auch wenn diese Person nach außen hin gesund und funktionsfähig erscheint, kann sie mit langfristigen Problemen im Inneren kämpfen, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Obwohl wir dazu neigen, "an sich selbst zu arbeiten" in einer abwertenden, selbstgefälligen Weise zu betrachten, muss angemerkt werden, dass Psychoanalyse harte Arbeit ist. Sie kann unangenehme Gefühle und Erinnerungen hervorrufen, die besprochen werden müssen, um gelöst zu werden, und daher sollte der ideale Kandidat laut dem mit der New York University verbundenen Psychoanalytischen Institut ein "stabiler Mensch" sein.

2. Noch nicht bereit

   Ein wesentliches Element erfolgreicher Psychoanalyse ist die Bereitschaft, oft schmerzhafte Erinnerungen oder aktuelle Ereignisse zu erleben – und Verbindungen zwischen ihnen herzustellen, um eine Lösung zu erreichen. Es wird viel Wert auf die "therapeutische Beziehung" zwischen Therapeut und Klient gelegt, sodass diejenigen, die sich zu dieser Behandlung verpflichten möchten, eventuell umherschauen müssen, um einen Therapeuten zu finden, mit dem sie eine gute Beziehung haben. Obwohl es keine wissenschaftlichen Arbeiten über die Auswirkungen von Selbstmedikation wie Alkohol- und Drogenmissbrauch in der Psychoanalyse gibt, ist es sicher anzunehmen, dass jede Chemikalie, die schmerzhafte Emotionen unterdrückt, eine negative Auswirkung auf die Psychoanalyse haben wird. Diejenigen mit einem Alkohol- oder Drogenproblem sollten vielleicht die Sucht angehen, bevor sie mögliche Ursachen untersuchen.

3. Worüber Sie sprechen

   Worüber Sie während einer Sitzung der Psychoanalyse sprechen, liegt an Ihnen, aber die Themen fallen im Allgemeinen in drei Hauptkategorien. Dies sind:

   1) Was gerade in Ihrem Leben passiert und wie Sie zu dem beitragen, was in Ihrem Leben falsch oder richtig ist

   2) Was in der Vergangenheit passiert ist

   3) Wie die Vergangenheit beeinflussen kann, wie Sie sich gerade fühlen und verhalten

   Die Verbindungen sind Ihnen vielleicht nicht offensichtlich, aber der Therapeut kann darauf hinweisen, wie Ihre vergangenen Erfahrungen und Überzeugungen Ihr aktuelles Verhalten beeinflussen. Die Theorie besagt, dass Sie, sobald Sie diese Verbindungen verstehen, sich mehr auf das Hier und Jetzt konzentrieren können, anstatt auf das, was in der Vergangenheit passiert ist.

4. Warum Psychoanalyse anstatt anderer Gesprächstherapien?

   Kurzfristige Gesprächstherapien sind in den letzten dreißig Jahren sehr populär geworden, insbesondere die Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die dem Klienten hilft, zerstörerische Gedanken- oder Verhaltensmuster zu ändern, indem sie den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten untersucht. Obwohl es eine große Menge an peer-reviewten Beweisen für diese Art von Behandlung gibt, die nur sechs Sitzungen dauern kann, glauben traditionelle Psychoanalytiker, dass diese Art von Behandlung die Wurzel des Problems nicht anspricht. Ein weiterer idealer Kandidat für Psychoanalyse ist daher jemand, der bereits kürzere Gesprächstherapien wie CBT ohne dauerhafte Ergebnisse versucht hat. Laut der American Psychoanalytic Association: "Psychoanalyse ist oft indiziert, wenn andere weniger intensive Therapien nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt haben."