Höhenangst überwinden: Ein praktischer Leitfaden zur Bekämpfung der Akrophobie

Während es eine Vielzahl von Phobien gibt, ist die, mit der ich am vertrautesten bin, die Angst vor Höhen. Meine erste Hand-Erfahrung, diese Angst zu überwinden, kann vielleicht anderen mit ihren Ängsten helfen.

Anleitung

1. • Angst vor Höhen überwinden.
     Da es oft notwendig ist, sich Höhen zu nähern, wollte ich diese Angst bald überwinden. Mein erster Schritt war die Bereitschaft, die Höhenangst zu überwinden. Von da an hatte ich einen Plan, wie ich dieses Projekt angehen würde.

   • Diese Angst war nicht ohne Gesellschaft von etwas Klaustrophobie. Wenn ich eine loswerden würde, könnte ich sie beide gleich lösen, dachte ich. Jemanden zu finden, den du in Entscheidungsfindung bewunderst, ist ein Helfer in dieser Fähigkeit, etwas Stärke zu gewinnen, um die Angst vor Höhen anzugehen. Du vertraust ihrem Urteil, da sie im Leben weise wählen. Es ist unklug, einen Draufgänger für diese Ehrenposition auszuwählen, die du zu besetzen suchst.

   • Entschlossenheit zum Erfolg ist absolut lebenswichtig. Viele Gedanken sind in diese Überlegung eingeflossen, um den Angstfaktor dominieren zu lassen, und er hat sich in zu viel vom Leben eingebettet. Es ist jetzt an der Zeit, es zurückzuerobern und das Leben in vollen Zügen zu leben.

   • Betrachte alle Aspekte der schlimmsten Szenarien, während du deiner Angst vor Höhen direkt in die Augen siehst. Den Wunsch, die Phobie zu überwinden, wird weitaus wichtiger, als sie deine Aktivitäten kontrollieren zu lassen, sodass du weitermachst, um die Königin oder der König der Angst zu sein.

   • Erzähl deinem Kumpel, der dir bei dieser Aufgabe helfen wird, von deiner Höhenangst. Bitte sie, zu kommen und deine Bereitschaft, sie aus deinem Leben zu entlassen, sanft zu unterstützen. Wähle einen Ort, vor dem du weniger Angst hast, und arbeite dich zu den ultimativen Höhen vor. Du musst sie nicht alle an einem Tag bewältigen. Wenn du eine geschafft hast, wird die nächste einfacher. Gib dir selbst Anerkennung dafür, die Höhenangst überwunden zu haben.