Selbstliebe kultivieren: Ein praktischer Leitfaden zur Stärkung des Selbstwertgefühls

Wenn du lernst, dich selbst zu lieben, wirst du einen solchen Unterschied in deiner Welt sehen.

Fang heute an, dich selbst zu lieben, und du wirst ein besseres und helleres Morgen sehen...

Anleitung

1. • Nimm dir einen Moment Zeit, um über deine Eigenschaften nachzudenken. Stell dich vor einen Spiegel und wirf einen langen, kritischen Blick. Denk daran, es ist einfach, die Fehler zu sehen, also sieh darüber hinweg und umarme das du, das sich vor der Welt versteckt.

   • Nimm dir eine Auszeit, wann immer du anfängst, negative Gedanken über dich selbst zu haben... Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Dinge aufzuschreiben, die du an dir magst, oder wenn dir jemand im Laufe des Tages ein Kompliment gemacht hat, schreib es auf. Es spielt keine Rolle, wie groß oder wie klein es ist, mach es einfach positiv.

     Bevor du an diesem Abend schlafen gehst, hol deine Liste heraus und sprich diese positiven Dinge laut aus, während du dich im Spiegel ansiehst... sag sie und vor allem... glaube ihnen!

   • Glaube nicht, was du in einer Zeitschrift oder im Fernsehen siehst. Wenn jemand in ein Outfit geklebt oder airbrush-perfekt gemacht werden muss, dann ist er nicht perfekt.

     Wenn wir nicht supposed wären, Falten zu bekommen, dann würden wir keine Falten bekommen. Wenn du die einzige Person wärst, die jemals Akne hatte, warum sind dann die Regale voller Aknecremes.

     Fang an, jede kleine Falte oder jeden Pickel, den du hast, zu lieben... All diese kleinen Dinge werden sich summieren und du wirst bald sehen, was das große Bild ist... all diese kleinen Dinge, zusammengerollt, gleich... du... Liebe sie... Liebe dich selbst.

   • Warum nicht ein Date... mit dir selbst machen? Und steh dich nicht selbst! Geh raus und tu, was du tun möchtest...

     Geh in die Bibliothek, geh in ein Treibhaus, hol dir Eis, kauf dir Blumen oder was auch immer du an deinem Date mit dir selbst tun möchtest. Wenn du erst einmal gefunden hast, was dir Spaß macht, wirst du dich viel leichter selbst lieben können.