Angstantwort: Physiologie, Psychologie und adaptiv vs. maladaptiv

Die Neurobiologie der Angst

Angst ist ein evolutionär konservierter Überlebensmechanismus, vermittelt durch die Amygdala, den Hypothalamus und das autonome Nervensystem.

Bereich	Manifestationen
Physiologisch	↑ Herzfrequenz, Blutdruck, Atemfrequenz; Pupillenerweiterung; Schwitzen; Blutumleitung zu Muskeln; Glukosemobilisierung; HPA-Achse-Aktivierung (Kortisol).
Emotional	Angst, Schrecken, Panik, Drang zu entkommen.
Verhalten	Kampf (konfrontieren), Flucht (fliehen), Erstarren (tonische Immobilität), Unterwerfung (besänftigen).
Kognitiv	Hypervigilanz, Bedrohungsscan, verengte Aufmerksamkeit, beeinträchtigte exekutive Funktion.

Niederer Weg (schnell): Thalamus → Amygdala → sofortige Reaktion (subkortikal).
Hoher Weg (langsam): Thalamus → sensorischer Kortex → präfrontaler Kortex → Amygdala → modulierte Reaktion.

Adaptiv: Proportional zur realen Bedrohung, klingt ab, nachdem die Bedrohung vorüber ist.
Maladaptiv: Unverhältnismäßig, persistent, generalisiert (Phobien, PTBS, GAD, Panikstörung).

Chronische Angst → Allostatische Last → kardiovaskuläre, immunologische, metabolische Dysregulation.
Behandlungen: KVT, Expositionstherapie, EMDR, SSRI/SNRI, Betablocker (Präsentationsangst), Lebensstil (Bewegung, Schlaf, Achtsamkeit).

Angst wird pathologisch, wenn sie die Funktion beeinträchtigt oder ohne objektive Gefahr persistiert.

Panikattacken

Gesundheitswissenschaften