Angst und Panikattacken: Risiken, Sicherheit und wann Sie Hilfe suchen sollten

Angst und Panikattacken können Sie nicht direkt töten. Symptome (rasendes Herz, Atemnot, Brustschmerzen, Derealisation) imitieren Herzinfarkte, werden aber durch autonome Erregung, nicht durch kardiale Ischämie, verursacht.

Indirekte Risiken:

• Chronische Angst beeinträchtigt Lebensqualität, Beziehungen, Arbeit und körperliche Gesundheit.
• Schwere Fälle können zu Vermeidungsverhalten, Substanzmissbrauch oder suizidalen Gedanken führen.

Effektive Hilfe existiert: Kognitive Verhaltenstherapie (kVT), Expositionstherapie, SSRI/SNRI, Benzodiazepine (kurzfristig), Achtsamkeit und Lebensstiländerungen. Wenn überfordert, kontaktieren Sie einen Fachmann für psychische Gesundheit oder Krisentelefon (988 USA). Sie können sich erholen.